Hælen din kan bli kvestet grunn av en skade eller fra overforbruk, noe som kan resultere i plantar fasciitt. En forslått hælen er ofte resultatet av en plutselig påvirkning, for eksempel landing tungt på et hardt underlag, eller fra repetitive pounding.

Ikke nok beskyttelse

Når calcaneous eller hælbenet ikke er beskyttet av puten av fett som normalt beskytter den, kan dette resultere i blåmerker.

Betraktninger

Hælen fettpute kan faktisk bli skjøvet opp på baksiden av hælen, som etterlater mindre beskyttelse for bunnen av hælen, i henhold til Sportsinjuryclinic.net.

Skiftende fettpute

Familydoctor.org forklarer at fettpute i hælen din dekker plantarfascien, som er et band av vev som starter ved hælen og reiser langs undersiden av foten. Puten av fett bidrar til å absorbere sjokket av å gå. Hvis plantarfascien er skadet, vil dette føre til hæl smerter og noen ganger blåmerker.

Stone blåmerke

Hvis du tråkker på en stein eller andre harde gjenstander dette kan knuse undersiden av hælen. Dette kalles en stein blåmerke, ifølge American Academy of Orthopaedic Surgeons.

Aldring

Når vi blir eldre, blir fettpute på vår hæl tynnere og, som en konsekvens, canâ € ™ t absorbere så mye sjokk som det en gang gjorde. Sjokket at hælen opprett på daglig basis kan føre til plantarfascien å rive, blåmerke og svelle. Når dette skjer, kan du se hevelse eller blåmerker på hælen din.

Fun Fact

En forslått hælen er noen ganger referert til som en policemanâ € ™ s hæl.