Når miste vekt, er det fornuftig å bruke naturen for å bekjempe overflødig flab. I en studie utført av Waikato University i New Zealand, fant forskerne at rotter fôret med 10 prosent honning utstilt ikke mer vektøkning enn de matet ikke sukker i det hele tatt. Honey tilbyr sunnere glykemisk indeks (GI) enn andre søtningsmidler, og spise dietter lavere på GI skalaen er assosiert med redusert risiko for diabetes, hjertesykdom og fedme.

Historie

Honning har en lang historie med medisinsk bruk, som stammer fra 2500 f.Kr., første gang registrert i Sumeria på leirtavle. Hippokrates, den gamle medisinens far, brukte honning til å behandle sår, sår og til og med hemorroider. Som for sitroner, romerne brukte den som en kur for alle typer gift og er en velkjent kur for fordøyelsesproblemer.

Vekttap Properties

Sitroner er spesielt høy i vitamin C og sitronsyre, sammen med andre næringsstoffer som kalsium, magnesium, bioflavonoider, pektin og limonen --- alle som fremmer immunitet og bekjempe infeksjoner. Ifølge www.realself.com, fungerer sitronsaft som en fordøyelseskanal hjelpemiddel og lever cleanser. Den høye sitronsyre i sitron bidrar til å stimulere mage juice og spytt for å hjelpe med fordøyelsesprosessen, mens vitamin C-innholdet fart på stoffskiftet.

Honning er en god erstatning for søtningsmidler. Ikke bare gir det bonuser av næringsstoffer --- riboflavin, niacin, pantotensyre, folat, vitamin C, mineraler og antioksidanter, det har mer smak og 75 prosent færre kalorier enn vanlig sukker. Du bruker mindre å blidgjøre mat, noe som betyr færre kalorier forbrukes. Honning opprettholder også en jevn kilde til energi, i motsetning til fast-brenning rush av vanlig sukker. Mer betydelig, er honning i stand til å mobilisere ekstra fett innskudd i kroppen og bruke det som energi for daglige funksjoner.

Sitron og honning Kombinasjon

I både tradisjonell indisk ayurveda og gamle Unani (forankret i gresk) medisin, har honning blitt brukt som base for herding fedme i en rekke måter. Mest vanlig er honning kombinert med sitron, kanel for maksimale resultater. De anbefaler å drikke et glass varmt vann, blandet med 1 ss. av honning og 2 ts. sitronsaft hver morgen. Dette concoction kan tas flere ganger om dagen, opp til en halv time før hvert måltid. Det kan også tas etter en stor og fet måltid som en effektiv fordøyelses og detox hjelpemiddel.