Lakseolje har lenge vært en alternativ kilde til Omega-3 tilskudd for kroppen. Nyere studier viser at Omega-3 er viktig i behandlingen av depresjon og spesielt bipolar lidelse. Faktisk er det en betydelig mengde forskning utvikle seg om forholdet mellom lakseolje og behandling av depresjon. I moderate mengder, serverer laks som en sunn tillegg til ens ukentlig diett. Her er noen flere fakta du bør vite.

Lakseolje og depresjon

The Journal of Affective Disorders publisert en 1998 studie der forskerne registrert betydelig lavere nivåer av Omega-3 fettsyrer i de røde blodcellemembraner av pasienter med depresjon. Etter denne studien ble en rekke tester på kontrollerte grupper både for pasienter med bipolar lidelse og de som lider av klinisk depresjon, tatt å finne at i løpet av en kort tidsperiode, så mye som fire uker, instituting bare 9,6 gram fiskeolje om dagen viste en signifikant økning av Omega-3 i blodet stream resulterer i en reduksjon av depressive humør.

Historie

I 1980 ble det funnet at Inuti folk hadde lav forekomst av hjertesykdom på grunn av en fiskerike diett. Det ble senere konkludert med at omega-3 fettsyrer i fisken var hva beskyttet sine hjerter. Den aller første studie gjort på effekten av Omega-3 var en Harvard pilotstudie gjennomført i 1999 på 30 bipolare lidelse pasienter. Halvparten av forsøkspersonene ble gitt 9,6 gram fiskeolje kapsler, fikk den andre halvparten olivenolje. Rettssaken var planlagt å gå på i ni måneder, men ble stoppet etter fire måneder på grunn av fantastiske resultater, da Omega-3 gruppen forble i remisjon mye lenger enn de som fikk placebo. I 2003 ble høyere dose paradokset ble dannet av Stanley Foundation Bipolar Network. Gruppen gjennomført en studie på 59 deprimerte pasienter, og fant at de som ble behandlet med 6 gram per dag ikke har avtagende depresjon nivåer avslører at for å behandle depresjon med fiskeolje på minst 9.6 gram per dag, må bli administrert til pasienten.

Behandling for bipolar lidelse

Ifølge Web MD, Omega-3 fettsyrer er svært effektiv i behandling av humørsvingninger av pasienter med bipolar lidelse, en viktig inngangsport lidelse til klinisk depresjon. Tradisjonelt har det vært svært få vellykkede behandlinger for denne tilstanden, som kan være revolusjonerende i behandling av bipolar lidelse.

Andre helsefordeler

Omega-3 støtter hjernen og nervesystemet og lakseolje er en av de rikeste kildene til omega-3. Lakseolje har også vært registrert for å forebygge Alzheimers sykdom, så vel som hjertesykdom ved å senke triglycerider og øker HDL-kolesterol, som er anerkjent som en god kolesterol. Omega-3 fettsyrer også fungerer som en antikoagulant for å hindre at blodet levrer seg, og å redusere høyt blodtrykk.

Advarsler

Laks er kjent for å ha mye fett, og mens disse er omega-3 fettsyrer og anses å være sunt fett, for mye av alle typer fett kan føre til høyt blodtrykk, diabetes, og i det lange løp, potensielle hjerte arrest. Ved bruk av høye doser av lakseolje for å behandle klinisk depresjon, er det best for deg å få tilgang til Omega-3 du trenger gjennom bruk av fiskeoljekapsler, i motsetning innlemme selve laks i kostholdet ditt.