Når rotet blir slik et problem at du er innestengt av rot og prøver å kvitte seg med ting fører til at du angst og følelse av håpløshet, er det på tide å tenke på at du kan ha et problem med tvangsmessig hamstring. Samlemani er en lidelse der en person får en overdreven mengde av ting som ser ut til å være ubrukelig og er psykisk ute av stand til å forkaste dem.

Bruksanvisning

Søk hjelp fra en mental helse profesjonell som spesialiserer seg på tvangslidelser og tvangsmessig hamstring. Hvis rot i hjemmet ditt er så omfattende at du ikke kan takle det, og det fører til at du angst, kan du ha nytte av behandlingen.

Face din frykt. Prøv å forstå hvorfor du er redd for decluttering. Lag en liste over alle grunnene som holder deg fra å kaste ut overflødig ting. Kanskje er du redd for å kaste ut viktige papirer ved et uhell eller bli kvitt noe du kan trenge en dag.

•  Finn en grunn til å declutter. Det kan være så enkelt som du bare dona € ™ t ønsker å leve som dette lenger, eller så komplisert som du ønsker å holde fra å bli kastet ut fra hjemmet ditt. En grunn til å declutter kan være motiverende.

Forstå at decluttering er en prosess som vil ta tid. Du wonâ € ™ t være i stand til å declutter ditt hjem i bare én dag, en helg, eller enda en uke.

Stopp bringe mer rot i ditt hjem. Nye oppkjøp vil bare legge til rotet problem.

6. Begynn i det små. Begynn med rommet, område eller type rot som vil føre til at du minst angst. Stabler av gamle klær eller papirarbeid er gode kandidater fordi det kan være lettere å erkjenne at disse elementene er utdatert og ikke nødvendig.