Nyrene er ansvarlig for fjerning av avfall og toksiner fra kroppen, som regulerer kroppens væske, styring av produksjonen av røde blodceller, frigjøre hormoner som styrer blodtrykket, og produsere vitamin D som fremmer sterke og friske ben. Mange mennesker slå til en nyre rens for å fremme sunn nyrefunksjon, forebygge nyrestein, og forbedre den generelle helsen.

Grunner til å rense

Populære grunner til å gjøre en nyre rens inkluderer ridding kroppen av skadelige giftstoffer samt forebygge eller skylle ut nyrestein. Nyrestein er en solid stein-lignende masse som dannes fra oksalat eller kalsium krystaller i urinen. Kosthold kan spille en avgjørende rolle i å forebygge nyrestein. Når kroppen forbruker overflødig salt, så fører det til at kroppen til å skylle ut kalsium gjennom urinen, som deretter skaper risikoen for å utvikle en nyrestein. Drikker minst 3-4 liter væske i løpet av dagen, og endre kostholdet ved å redusere forbruket av overflødig salt, protein, kalsium, oksalater og kalium kan redusere risikoen for å utvikle en nyrestein. Imidlertid er det viktig å sjekke med en ernæringsfysiolog eller lege for å sikre at du får den anbefalte mengden av næringsstoffer en dag.

Oppskrifter

Bruk åtte gram vann, halvparten av en sitron, en agurk, fire selleristilker, og tre sprigs av persille. Ha alle ingrediensene i en juicer eller en blender.

Prøv juicing eller blending åtte gram vann, 05:56 skiver vannmelon, og to epler, seeded og skiver.

Begge oppskriftene skal konsumeres sammen med rikelig med vann hele dagen. Drikking væsker er viktig for å skylle ut giftstoffer og skadelige krystaller som kan danne i smertefulle nyrestein.

En ekstra nyre-rensing oppskriften er utviklet for å gi kroppen næringsstoffene den trenger samtidig å bli kvitt kroppen av skadelige giftstoffer, natrium, gift og syrer. Den oppskriften krever å fylle en gryte ¼ full av gulrot skrell, ¼ full av poteter skrell, ¼ full av hakket løk, ¼ full av mørke greener og selleri, noen hele hakkede rødbeter, og 50 fedd hvitløk. Legg destillert vann til å dekke, og la det småkoke alle ingrediensene i gryten på lav for en til to timer. Etter at blandingen har ulmet la den avkjøles, press de faste stoffer, og deretter konsumere bare suppen av ingrediensene.