Digidexo.com

Alternativ medisin for vekttap

Å miste vekt er en av de vanskeligste tingene for noen mennesker å oppnå. Mens tradisjonelle metoder for å spise riktig og trene vil ta pounds off, noen folk trenger litt hjelp til å få jobben gjort. Alternative løsninger kan være i stand til å kontrollere appetitten og øke energien til de som har begitt seg ut på en vekt-tap programmet.

Akupunktur

Akupunktur er en komplementær behandling som kan hjelpe til med vekttap, men det vil ikke føre til at du mister vekt på egen hånd. Vekttap er bare gjort med en godt balansert kosthold som tar inn færre kalorier enn det vi trenger for energi. Altfor restriktive dietter føre til at stoffskiftet å bremse ned. Det er nødvendig å spise en diett som gir kroppen med vitaminer og næringsstoffer samtidig kutte ut mye kalorier for å gå ned i vekt på en sikker og langvarig måte. Akupunktur hjelper dieter å korrigere ubalanser i kroppen som fører til tregere stoffskifte.
Akupunktur brukes til å korrigere ubalanser, kontrollere sult og holde kroppen i harmoni, slik at vekttap er mulig. Stress fører til at kroppen for å produsere kortisol, som er ansvarlig for lagring av fett i kroppen som kan brukes i en nødsituasjon. Stress er anerkjent av kroppen som et angrep, og responsen av kroppen er en beskyttelse eller defensiv mekanisme. Akupunktur kan også bidra til å lindre stress.

Hypnose

Hypnose er en annen alternativ behandling som brukes ved siden av tradisjonelle vekttap metoder. Hypnose kan hjelpe pasienten gjøre atferdsendringer som gjør en ny, sunn livsstil mulig. Noen pasienter kan ha nytte av å bruke atferdsterapi og hypnose for å holde seg til sine sunn spising plan og mosjon regime. Selvhypnose er en annen måte at hypnose kan hjelpe en dieter gjøre endringer i sin livsstil og oppnå vekttap mål.

Behavioral Therapy

En av de viktigste områdene som mange slankere sliter med er deres atferd. Stikker til et sunt kosthold er ikke en lett oppgave når det er fristelser rundt oss hver dag. Det er en kamp for mange mennesker bare for å komme seg gjennom dagen uten å spise en usunn snacks eller spise for mye på et måltid. Restauranter serverer ofte mye mer mat enn vi egentlig skulle spise på ett måltid, og å ha viljestyrke til å spise bare halvparten av servering er vanskelig.
Mindless snacking mens du ser på TV er en dårlig atferd som kan kaste en dieter av sporet. Atferdsterapi gjør dieter mer bevisst på mengder mat - og typer mat - hun spiser. Terapi kan hjelpe deg med å finne en bedre mestring teknikk for stress enn nå for at halvliter iskrem.