Å leve i et samfunn som verdsetter ungdom gjør akseptere og omfavne det faktum at du er aldrende svært vanskelig. Endre måten du vise og ta på loven av aldring kan gjøre å få eldre en reise i personlig vekst og aksept snarere enn en tid med frykt og angst.
Les videre for å lære å akseptere aldring.

Bruksanvisning

•  Bestem hvor din angst over aldring kommer fra. Kanskje du trodde at når du var 45 ville du ha blitt en hjemmeseier, reist verden eller være i bedre helse enn du er. Nå er tiden inne for å avgjøre om disse målene er fortsatt en prioritet for deg. Hvis ja, ta skritt for å gjøre dem skje. Men hvis ikke, bare akseptere at målene har endret seg gjennom årene, og identifisere hva dine nye mål i livet er og ta skritt for å gjøre dem skje.

Gi deg selv kreditt for alt det du har oppnådd. Enten det er karriere, familie, frivillig arbeid, overvinne en frykt eller avhengighet eller noe annet som du har oppnådd eller lært fra er erfaringer å føle stolt av. Hvis du ikke tror du har gjort nok med livet ditt så nå er det på tide å fokusere på fremtiden og takle nye utfordringer.

Snakk med venner og familiemedlemmer som er eldre for å se hva de gjorde for å akseptere aldring. Finne ut hva de har opplevd med aldring, både gode og dårlige, kan bidra til å lette din angst for det ukjente. Les bøker om andre folk som er å justere og lære å akseptere aldring som Nora Efrain er "I Feel Bad Om My Neck, og andre tanker om å være en kvinne."

Utvikle en sunn livsstil for å lettere akseptere aldringsprosessen. Dårlig helse kan i stor grad hindre en aktiv, oppfylle livsstil. Spis godt, innlemme øvelsen i det daglige liv og utvikle og vedlikeholde sunne vennskap og hobbyer.

Ta sjanser og prøve nye ting. Dette er det som holder liv spennende og holder du ser frem til fremtiden, klar til å ta imot nye eventyr. Reise utenlands, lære å spille tennis, skrive en bok, bli med i en klubb eller gjøre noe for å utvide dine erfaringer og utfordre deg selv med hvert år for å feire livet.