Som et sjokk til systemet, kan en energidrikk gi kroppen din en koffeinholdige støt. Disse flytende kilder til drivstoff gjør at du føler deg energi og klar til å takle dagen. Selv om de er lett tilgjengelig på kiosker og bensinstasjoner, kan energidrikker ikke være så harmløse som de virker.

Funksjon

Les etiketten på flere forskjellige energidrikker, og du kommer sannsynligvis til å finne unike blandinger av ingredienser - hver hevder å være bedre og mer effektiv enn den forrige. Noen vanlige ingredienser er koffein, som stimulerer sentralnervesystemet og gjør at du føler deg mer kablet og varsling; sukker, som gir deg en kortvarig utbrudd av energi; guarana, som kan redusere tretthet og ginseng, som ikke synes å påvirke energi, men kan øke mental visus.

Effekter

I tillegg til å gjøre at du føler deg mer våken, kan energidrikker også påvirke ditt hjerte. En Wayne State University studie fant at bare to energi drikker en dag hevet hjertefrekvens og blodtrykk hos friske pasienter.

Teorier / Spekulasjoner

Hjerte-sunne deltakere i Wayne State University studie unngått andre koffeinholdige produkter og var i ro under observasjon. Forskere spekulerer i at inntak av energidrikker i tillegg til andre koffeinholdige produkter, drikker dem mens du deltar i sport eller andre intense aktiviteter, og forhåndseksisterende hjerte forhold (for eksempel høyt blodtrykk) kan føre til større toppene i hjertefrekvens.

Advarsel

Forbruker energidrikker i store mengder kan være farlig for helsen din. Store mengder energidrikker har vært knyttet til saker som en 40 år gammel britisk mann hvis hjerte sviktet, en 18 år gammel basketballspiller som døde etter inntak av tre bokser med en energidrikk, og en New Zealand mor som led et hjerteinfarkt etter inntak praktisk talt ingenting, men energidrikker i hennes forsøk på å gå ned i vekt.

Forebygging / løsning

Hvis du vil at pick-me-up en energidrikk gir, men ønsker ikke å bekymre seg for helserisiko, hold deg til små mengder. Les produktet for å se om det er en anbefalt maksimum per dag; hvis ikke, feile på siden av forsiktighet og ikke drikke mer enn én hver dag. Dessuten er det en god idé å begrense inntak av koffein utenom energidrikker. Hvis du har et forhåndsdefinert hjerte tilstand, unngå energidrikker eller be legen din om anbefalinger.