Den mest populære måte å rengjøre kolon disse dager er gjennom limonade diett. Dette innebærer å drikke noe, men store mengder av sitron vann blandet med lønnesirup i flere dager om gangen. Dietten er trygg og effektiv for en rask kolon rense eller å tape flere pounds. Lav kaloriinntak kombinert med daglig avføringsmiddel bruk vil føre til at kroppen til å eliminere praktisk talt alle av avfallet i tykktarmen i løpet av noen dager. Sitronsaft er særlig fordelaktig, siden sitron balanserer kroppens pH-nivå og løsner rester festet til tykktarmen.

Master Cleanse

The Master Cleanse fungerer ved å eliminere bygget opp giftstoffer i tykktarmen. Hver dag, du drikker seks kopper sitron vann og rå lønnesirup med en dash av cayenne pepper. Sitron løsner rusk fra kolon vegger, lønnesirup gir kalorier og energi, og cayennepepper gir kolon litt ekstra stimulering og øker metabolismen. Disse tre elementene arbeider sammen med avføringsmiddel te å fjerne pounds av giftig avfall fra tarmene.

Juice Fasting

En annen måte å rense tykktarmen er å fullføre en ukes lang juice raskt. Det er mye som Master Cleanse, men gir mer kalorier og vitaminer. Saften vil bidra til å rense ut kolon samtidig som det gir rikelig med energi for dagens oppgaver.

Klyster

Klyster er best overlatt til en profesjonell, siden det kan være tungvint å jobbe med utstyret på egen hånd. I motsetning til en juice raskt eller Master Cleanse, som kan ta dager, et klyster kan helt tom kolon på mindre enn en time, slik at du kan slippe vekt umiddelbart. Klyster kan være et utmerket verktøy for å starte en langsiktig vekttap program eller hvis du trenger å bare miste noen få pounds umiddelbart.