Ifølge Mayo Clinic, er normal glemsel med aldring. Blir eldre kan føre til at minne å avta og kognitiv funksjon å bremse ned, men kan enkle rutiner bidra til å redusere risikoen for forhold som negativt påvirker hjernen og fører til Alzheimers sykdom eller demens. Ifølge Mayo Clinic, riktig ernæring, mosjon og holde hjernen din aktiv med mentalt stimulerende aktiviteter kan forbedre din evne til å takle eller kompensere for endringer knyttet til demens.

Puslespill

Ifølge Mayo Clinic, er gåter mentalt stimulerende aktiviteter. Puslespill kan variere fra de gammeldagse papp bilder som sydde sammen til kryssord som kommer i dagens avis. Alle disse aktivitetene kan hjelpe med hukommelse husker og kan være morsomt, avslappende og selv utfordrende. Samler seg rundt spisebordet med familie eller venner og fullføre et puslespill sammen er en fin måte å passere en kveld.

Math

Matematikk brukes i hverdagen problemløsning, enten balansere banken bok eller bake en bundt kake. Kanskje mange ikke fullt ut klar over hvor mye matematikk brukes og nødvendig, og hvor gunstig det er for helsen til sinnet. Enkle matematiske spill kan hjelpe eldre, lang ut av skolen, husk det grunnleggende matematikk samtidig forbedre tenkning prosesser. Sudoki er en populær lek med tall som kan skjerpe problemløsning ferdigheter og er tilgjengelig i alle ferdighetsnivåer, fra nybegynner til avansert. Finn disse bok og magasiner på en lokal bokhandel, apotek eller supermarked.

Neurobic Øvelser

Neurobic øvelser er tenkt å bidra med nervecelle stimulering som er nødvendig for å aktivere nye hjernekretser, styrke neurotrofinproduksjons (se Ressurser for detaljer). Disse øvelsene kan gjøres ved å bryte normale rutiner og gjøre kjente ting på forskjellige måter. For eksempel skrive med den andre hånden, får kledd med øynene lukket, eller ta en ny kjørerute til en kjent destinasjon. Å gjøre disse oppgavene på en annen måte kan også gjøre dem mer utfordrende og spennende.

Video Games

For de som trodde videospill var for ungdomsgruppen, tro om igjen. Dataspill har kommet en lang vei siden deres induksjon i samfunnet, og nå har spill rettet mot fitness og læring. I enkelte klasserom, har videospill blitt et læremiddel til både engasjere og underholde de unge. For eldre, men de "Brain Age" spill etter Nintendo har blitt populært, og er spioneringen for sin evne til å stimulere hjernen med raske mentale oppgaver. Spørre på nærmeste elektronikkbutikk.