Allergier, kan bihulebetennelse og øvre luftveisinfeksjon føre til tett nese. Sinus problemer blant gravide kvinner er vanlig, som hormoner føre disse passasjene å svelle. Men graviditet senker også effektiviteten av immunsystemet, noe som gjør det lettere å fange en kald. Enten du arbeider med allergier, forkjølelse eller bare en tett nese fordi du er gravid, det finnes måter å lindre lunger.

Bruksanvisning

•  Sitt i et varmt bad eller ta en steamdusj. Dampen kan åpne nesegangene og kvitte seg med lunger.

Drikk varme væsker. Konsumere væsker som varmt vann, varm te eller kylling noodle soup Dampen fra disse drikker og matvarer bidrar tynt slim i nesegangene.

Bruk en saltvannsnesespray eller dråper. Påfør spray eller dråper til begge neseborene for å løsne slim og stimulere drenering.

Hold en kul-tåke luftfukter i ditt hjem for å opprettholde et fuktig atmosfære og lette lunger.

Hold hodet hevet. Liggende nede kan forverre nesetetthet. Bruk puter og sove med hodet litt hevet for å fremme drenering.

Ta en decongestant eller antihistamin, men kun etter avtale med fødselslege. Forkjølelsesmidler har en slimhinneavsvellende å stimulere nese og lindre lunger.

Hint

• Snakk med legen din før du tar noen medisiner, spesielt i første trimester.