Folk utvinne fra narkotikaavhengighet har tatt en modig bane som krever engasjement og utholdenhet. I noen tilfeller, for fristelsen tilbake til tidligere destruktive atferd kan være overveldende, og den rusavhengige kan tilbakefall. Forebyggende ferdigheter må læres og praktiseres å fortsette en ren og nøktern livet. Den gode nyheten er at muligheten til å vokse i disse ferdighetene er tilgjengelig for alle med et ønske om å gjøre det.

Møter og fellesskap

Delta på møter med andre narkomane er en av de beste måtene å forebygge tilbakefall. Programmer som Anonyme Narkomane (NA) og Smart Recovery (SMART) er utformet for å bringe folk som deler problemet med avhengighet sammen for å dele sine historier, får oppmuntring og bygge fellesskap med andre mennesker i utvinningen.

Fordelen ved å dele historier med hverandre kan redusere følelsen av isolasjon som mange rusavhengige i de senere stadier av sykdommen sin erfaring. Følelser av ensomhet og fortvilelse kan kjøre noen folk tilbake til sin avhengighet, men å bygge nye relasjoner med folk i utvinningen er en påminnelse om at de ikke er alene. Det kan ta litt tid for den rusavhengige å føle seg komfortabel å dukke opp og være til stede blant andre mennesker; men å bli ydmyk og sårbar for andre er en personlig vekst ferdighet som kan lønne seg ved lettelser byrden av å utvinne alene.

Sponsing

Å få en sponsor krever en rusavhengig å lære å bygge tillit med en annen person og styrke sine ferdigheter for ansvarlighet. En sponsor er noen som vil hjelpe utvinne avhengig gjennom begynnelsen stadier av å få rent.

En sponsor vil bistå i å foreslå møter for å delta, oppmuntre til stede samlinger av andre rene og edru personer utenfor møtene, og møte en-mot-en for å diskutere stigende problemer eller bekymringer i utvinningen. Sponsorer er ikke rådgivere, men jevnaldrende som har vært i stand til å holde seg ren og er villig til å hjelpe andre å gjøre det samme.

Servicearbeid

Blir tilgjengelig for service arbeid kan hindre tilbakefall ved ytterligere å gjøre den rusavhengige ansvarlig og tilgjengelig for andre medlemmer av fellesskapet. Som folk flytter lenger inn i sentrum av sin gruppe, jo mer sannsynlig er det å ha støtte fra andre rusavhengige hvis trusselen om tilbakefall.

Servicearbeid kan innebære å sette eller rydde opp før eller etter møtene, eller lage kaffe og gi andre forfriskninger. Som en persons rene tiden øker de kan bli sekretærer eller skattkammeret til møter. Servicearbeid kan også inkludere å være tilgjengelig for andre rusavhengige som kan være sliter. Å være villig til å ta en sen kveld telefonsamtale, eller kjører for å plukke opp en rusavhengig som har hatt tilbakefall er en viktig del av servicearbeid. Økende disse typer mellommenneskelige ferdigheter er gunstig og nødvendig for å holde seg rusfrie.

Mestring

Trusselen mot tilbakefall kan alltid være til stede for narkomane. Folk som har tilbakefall har rapportert følelsen deprimert, opprømt, selvtilfreds, lei eller en kombinasjon av følelser eller følelser før du bruker den igjen. Lære å takle oppturer og nedturer i hverdagen uten å stole på sine narkotika av valget er den kontinuerlige arbeidet i utvinne stoffmisbruker. Disse ferdighetene kan være overveldende i begynnelsen, og kan hjelpes ved å arbeide med andre rusavhengige, deltar individuelle eller familie rådgiving økter for å hjelpe tilegne seg nye ferdigheter og teknikker for å leve rusfritt.