Cellulitt er fettvevet som ligger rett under overflaten av huden som fører til at huden skal vises humpete. Forskjellige mennesker har varierende grader av cellulitter og på grunn av måten at fettcellene blir foret i kvinners kropper de generelt har mer cellulitter enn menn. Det antas at en kombinasjon av ting som arvelighet, livsstil, kosthold og hormonnivåene kan direkte påvirke hvor mye cellulitter er på en kropp. Cellulitter er typisk uønsket og vanskelig å bli kvitt, og selv om det ikke er noen måte å bli kvitt cellulitter helt, gjennom trening og et sunt kosthold er det mulig å redusere synlige cellulitter på kroppen din.

Foods å legge

•  Legg rikelig med frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Vitaminer og mineraler som finnes i frisk frukt og grønnsaker bidrar til å kvitte kroppen for giftstoffer og forurensing. All frukt og grønnsaker, men spesielt økologisk frukt og grønnsaker, er nyttige i å bli kvitt kroppen av lagrede giftstoffer. Frukt som blåbær, kirsebær, mango, appelsiner, jordbær, grapefrukt og epler er best på å bekjempe cellulitter. Grønnsakene som er best for ridding kroppen av cellulitter er spinat, tomater, fennikel, paprika og gulrøtter.

Drikk rikelig med vann. Drikker mye vann vil bidra til å rense kroppen over en tidsperiode. Slanking hjelper kroppen kvitte seg med giftstoffer, men det er å drikke vann som spyler disse giftstoffer fra kroppen din. Denne renselsesprosess er avgjørende for å redusere mengden av cellulitter. Å drikke vann hjelper også hjelp i vekttap som gjør reduksjon av cellulitter mye enklere.

Kontroller at du får rikelig med essensielle fettsyrer. Matvarer som laks, tunfisk, nøtter og frø inneholder høye nivåer av essensielle fettsyrer. Disse syrer er bra for helsen til huden din og hjelp i å hjelpe huden ser glattere og mer fast.

Matvarer for å unngå

holde seg borte fra alkohol på grunn av det faktum at det tørker på huden. Skin blir riktig hydrert er en av de viktigste elementene i reduksjon av cellulitter.

Cut behandler mat og mat med behandlet sukker. Disse junk mat er en av de største lovbrytere i å gjøre cellulitter vanskelig å bli kvitt, og kutte disse fra kostholdet ditt er svært viktig. Vær oppmerksom på mat etiketter for å være sikker på at du ikke spiser mat som er høy i raffinert sukker med behandlet ingredienser.

Hold deg unna koffein, mye som alkohol dette er noe som tørker huden din og forårsaker cellulitt å fremstå verre enn det måtte være.