Det er ulike grunner til at du kan oppleve et tap i appetitt; blant annet stress, depresjon, medisiner og andre helseproblemer. Hvis du har mistet appetitten, kan du jobbe gradvis for å øke ditt ønske om å spise gjennom å endre din oppførsel og måte å tenke på mat. Med tiden kan du oppleve at du er i stand til å spise normalt igjen.

•  Spis små, hyppige måltider hver dag. Små måltider er lettere å spise og fordøye, spesielt med en liten appetitt. Sesongen dine måltider med ekstra krydder for å gjøre dem smake bedre.

Øvelse hver dag for å øke din hviler caloric brenne, noe som gjør deg mer sulten og bedre i stand til å spise mer mat. Komme i noen form for bevegelse hver dag vil hjelpe, selv om det er gjennom å gå eller rengjøring av huset.

Ta et matlagingskurs for å lære nye oppskrifter og måter å tilberede måltider. Du vil komme opp med massevis av deilige ting å gjøre hjemme som gjør spising virke mer tiltalende.

Start hver dag ved å ta en multivitamin. Vitaminer vil bidra til å regulere alle dine kroppsfunksjoner, inkludert sult.

Oppbevar mat i hjemmet ditt som du liker å spise. Å ha din favoritt mat rundt vil hjelpe du begjærer dem mat.

Øk det daglige kaloriinntaket gradvis for å utvide magen størrelse, slik at du kan håndtere spiser større mengder mat på en gang.

Spis med folk du liker å være rundt og snakke under måltider for å distrahere deg fra tanken på å spise.