Pro-Form XP Vekttap 620 er tredemølle produsert av Icon Health and Fitness. Tredemøllen er en entry-level maskin og har en 1,75-hestekrefter motor som driver slitebanen belte på inntil 10 mph.The 20-tommers med 55-tommers slitebanen beltet vil også tilpasse seg en 10 prosent stigning. Den XP Vekttap 620 har en tilpasset Vekttap Center som programmerer automatisk en treningsøkt basert på hvor lenge du ønsker å trene og mange kalorier du vil brenne.

Bruksanvisning

Manuell modus

•  Stå på tredemølle fotskinnene og koble klippet bundet til tredemølle nøkkelen til linningen på klærne. Klippet er en sikkerhetsanordning, designet for å stoppe tredemølle hvis du mister balansen eller falle i løpet av treningen. Sett nøkkelen i sporet på konsollen.

Trykk på "Start" -knappen for å starte løpebåndet. Beltet beveger seg i en mph. Trykk på "Speed ​​Øke" og "Speed ​​Decrease" knappene for å justere hastigheten. Hvert tastetrykk endrer hastigheten med 0,1 km / h. Trykker på en av de 10 "Precision rask hastighet" knappene for å endre til en bestemt hastighet. Hastigheten på beltet vil gradvis øke eller redusere til det samsvarer med hastigheten valgt.

Trykk på "Incline Øke" og "Incline decrease" knappene for å endre skråning. Hvert tastetrykk endrer stigningen med 0,5 prosent.

Trykk på "Display" -knappen for å velge en visningsmodus. Displayet kan vise hastigheten på løpebåndet, skråning nivå, den omtrentlige kalorier brent, medgått tid og hvor langt du har gått eller kjørt.

trinn på fotskinnene, trykk på "Stop" knappen og senk skråning til 0 prosent. Fjern nøkkelen fra konsollet, slå skillebryteren til av-posisjon og koble tredemøllen.

Classic Workout

6. Trykk på "Classic Økter" -knappen for å bla gjennom de tilgjengelige forhåndsprogrammerte treningsøktene. Varighet, hastighet og stigning av treningsøktene vil vises som du bla gjennom dem.

Trykk på "Start" -knappen for å starte den klassiske treningen. Økter er delt inn i ett-minutts segmenter, med en programmert hastighet og stigning for hvert segment.

8. Trykk på "Speed" eller "Incline" for å overstyre den forhåndsprogrammert innstilling for en treningsøkt segment. Hastighets- og stignings tilbake til de forhåndsprogrammerte innstillingene når neste segment begynner.

Trykk på "Stopp" -knappen for å avslutte treningen. Trykk på "Start" -knappen for å starte treningsøkten.

Vekttap Senter

Trykk på "Weight Loss Center" -knappen. Trykk på "Up" og "Ned" piltastene ved siden av "Weight Loss Center" knappen for å legge inn din vekt, antall kalorier du vil brenne, og lengden på vekttap workout. Vekten din vil bli lagret i tredemølle minne.

Trykk på "Start" -menyen for å starte vekttap workout. I likhet med de klassiske treningsøktene, er vekttap treningsøkter delt inn i ett-minutts segmenter. Trykk på "Speed" eller "Incline" knappene for å justere innstillingene hastighet eller stigning for et segment.

Trykk på "Stop" knappen for å stoppe treningen og "Start" -knappen for å starte den på nytt. Løpebåndet vil begynne på en mph når du starter en trening og automatisk justere seg til hastighets- og stigningsinnstillingene for neste segment når det begynner.