Når diett og fysisk klarer å senke kolesterolet til sunne nivåer, noen individer slå til medisinering. En mer naturlig tilnærming til behandling av høyt kolesterol er å bruke niacin, eller vitamin B3, kosttilskudd. Niacin kan både lavere LDL nivåer og heve HDL nivå. I motsetning til de fleste kolesterolsenkende medisiner, er niacin tilgjengelig uten resept.

Bruksanvisning

Bruk Niacin å behandle Kolesterol

•  La legen din vet at du ønsker å behandle høyt kolesterol med niacin. Vær ærlig om eventuelle sykdommer du har som kan utelukke å bruke niacin som et behandlingsalternativ. Noen medisiner, inkludert visse statin narkotika, kan ikke brukes med høye doser av niacin.

innlemme naturlige former av niacin, også kalt nikotinsyre, i kostholdet ditt. Matvarer som er rike på vitamin B3 er mest magert kjøtt, egg, nøtter, poteter, hele korn og grønne grønnsaker.

Kjøp niacin i form og dosering anbefalt av legen din. Niacin kommer i utvidet utgivelsen kapsler samt umiddelbar frisetting. De er tilgjengelige over disk på de fleste apoteker og apotek.

Ta 325 mg aspirin en halvtime før du tar din niacin. Dette vil bidra til å forhindre en vanlig bivirkning av plutselig rødme.

Ta niacin med mat 2 til 3 ganger om dagen for å hindre urolig mage. Unngå varme eller alkoholholdige drikker rundt den tiden at du tar medisinen din. Dette kan redusere sannsynligheten for spyling.

Har labwork gjøres hver 6 til 12 uker etter at du begynner å bruke niacin. Regelmessige blodprøver vil sjekke kolesterolnivået og overvåke leverfunksjonen. Leverfunksjon kan noen ganger bli påvirket av langvarig bruk av nikotinsyre.

Øk niacin dosering sakte og alltid med legens samtykke. Bivirkningene er mindre sannsynlighet for å oppstå når dosene økes langsomt.

Overvåk blodsukkernivået svært nøye hvis du er diabetiker og ta niacin for høyt kolesterol. Den niacin kan føre til glukoseverdiene til å være høy. Legen din kan hjelpe deg å gjøre justeringer til dine medisiner.

Hint

• I tillegg til å senke triglyserider og kolesterol nivåer, er niacin bra for å holde huden din, øyne og hår sunt. Selv om du ikke trenger å bekymre deg for høyt kolesterol, tar en vitamin B3 supplement er ikke en dårlig idé.
• Ikke bruk niacin hvis du ammer. Den vitamin utskilles i morsmelk. Høye nivåer av niacin er ikke trygt for spedbarn.