Vinteren kan være den lengste sesongen, spesielt for dem som lider av en bestemt type vinterdepresjon, kjent som værsyke. Den rammer kvinner mer enn menn, og vanligvis utbruddet er i 30-årene. Behandling med lys er standardbehandling.

Ultrafiolett lys

Lysbehandling eller lysterapi for værsyke er ganske effektive, men noen forholdsregler må tas. Ultrafiolett (UV) lys må filtreres, da det vil skade øynene og huden.

Lysbokser

The Mayo Clinic gjør disse anbefalinger for en lyskasse for vinterdepresjon suffererers: Bruk en lys boks spesielt utviklet for SAD, en intensitet på 10 000 lux, og lys rettet like over siktelinjen ikke direkte på, eller under, øynene.

Funksjon

Lysterapi må brukes daglig i lite lys årstidene, vanligvis fra tidlig høst til slutten av vinteren. Hvis du bruker en lyskasse med 10.000 lux, er behandling vanligvis bare 30 minutter om dagen.

Betraktninger

En lysterapi boks for værsyke kan koste $ 200 eller mer, så hvis legen din har en du kan prøve ut først, det er verdt. Også, forsikring planer kan eller ikke kan dekke enheten, så sjekk fremover.

Funksjoner

Noen modeller av lyskasser for SAD er bærbare, og andre kan være større. Enkelte funksjoner tilgjengelig inkluderer en programmerbar timer, klokke, veggfeste, stands, utvidet batterier og bærevesker.