Nesen blir kvalm - belastet med slim - når vevet som det blir hovne. Betente blodkar føre til hevelse. Et virus eller bakterier, forkjølelse, influensa eller en bihulebetennelse alle kan forårsake stuffiness. I disse tilfellene, slimet går som regel bort i løpet av en uke. Høysnue eller andre allergier, overdreven bruk av nesespray, graviditet, nesepolypper og vasomotorisk rhinitt (en ikke-allergisk reaksjon) kan også forårsake stuffiness.

Bruksanvisning

•  Hold din leilighet eller hus varm, men ikke overopphetet. Bruk en kul-tåke luftfukter eller vaporizer å fukte luften hvis luften er tørr. Gjør du det kan bidra til å lette lunger og hoste. Sørg for å holde luftfukteren og fordamperen ren for å hindre vekst av muggsopp og bakterier.

Prøv saltvannsnesedråper eller spray. Tilgjengelig over disk, disse produktene er trygge, effektive og ikke-irriterende, også for barn, for inntil tre dager. Ifølge Medline Plus, etter den tid, kan slimhinneavsvellende nesespray og dråper gjøre lunger verre. Eksperter anbefaler saltvann dråper for spedbarn og nesespray for eldre barn.

Drikk rikelig med væske. Buljong, varm te eller kyllingsuppe kan være spesielt nyttig. Ifølge Mayo Clinic, hjelper kyllingsuppe fordi det midlertidig flytter slim raskere gjennom nesen og reduserer betennelse i vevet.

Ta antihistaminer som difenhydramin (Benadryl). Selv om de kan avlaste en tett nese, kan de også gjøre deg døsig. Faktisk er difenhydramin den aktive ingrediensen i noen over-the-counter sovepiller.

Unngå å ligge. Prøv å plassere hodet i oppreist stilling for å avlaste slim uten bruk av medisiner. Denne metoden er spesielt nyttig for barn.