Kneet er en viktig del av kroppen. Det hjelper med balanse, gange, løping, sykling, sittende, stående og mange andre funksjoner. For å unngå skade i kneet er det viktig å strekke seg regelmessig. Men mange mennesker ikke er i stand til å utøve av seg selv og trenger hjelp fra en omsorgsperson. Når en person er strukket ut av en omsorgsperson er det kalt passivt bevegelsesutslag (PROM) øvelser. Det finnes mange forskjellige passivt bevegelsesutslag øvelser som er gjort for å sikre at kneet er helt strukket.

PROM

Passivt bevegelsesutslag øvelser som kan gjøres på flere måter. En måte er gjort med aktiv deltakelse av stretching person som trenger litt hjelp, om noen, fra en omsorgsperson. Den andre formen for PROM øvelsene er gjort med en person som ikke er i stand til å utføre øvelsene på egen hånd og krever hjelp fra en omsorgsperson for å fullføre øvelsene. PROM øvelser er spesielt viktig for pasienten som er er sengeliggende eller i rullestol. Formålet med den passive bevegelsesøvelser er ikke å bygge muskler, men for å øke blodstrømmen, sirkulasjon og fleksibilitet, og for å holde leddmuskler mobile.

Øvelser

Det er viktig å huske at passiv spekter av bevegelse øvelser bør gjøres i en langsom skånsom måte fordi folk som gjennomgår dem er i en skjør tilstand. Trene gjør fantastiske ting for kroppen.

En øvelse som er bra for knærne innebærer omsorgsperson enten være på bakken eller justering av sengen slik at pasienten ligger på en komfortabel høyde for medhjelperen å effektivt gi øvelser. Øvelsen involverer pasienten å holde det ene beinet ned og pleieren heve det andre benet rett opp så langt det går. Pleieren bør plassere den ene hånden under kneet for å holde den fra å bøye. Da pleieren vil slå beina og gjenta øvelsen.
En annen øvelse som er utformet for kneet innebærer gradvis bøye kne og bringe den mot brystet så langt det kan gå. Hold den i denne stillingen i 10 til 15 sekunder og alternative ben.
Til slutt, for å hjelpe til med kneet rotasjon, må pasientens kne være bøyd, slik at undersiden av den ene foten er på nivå med bakken eller seng. Deretter fortsetter å vri benet innover så langt som mulig forsøker å røre stortåen til sengen og deretter ut, på den andre siden mot den lille tå. Hold hver posisjon i 10 til 15 sekunder, og så vekslende bein.