Stress er en del av hverdagen, spesielt i den hektiske verden vi lever i, men stress kan ta en toll på din kropp og helse hvis det er ute av kontroll. Ofte kan brystsmerter relatert til stress være skremmende fordi hjerterytme er levendegjort, og du kan tro at du opplever et hjerteinfarkt. Redusere eller eliminere elementene i våre liv som forårsaker stress kan redusere brystsmerter og andre mulige bivirkninger av stress.

Identifikasjon

Stress er kroppens naturlige måte å reagere på situasjoner som kan gjøre at du føler deg truet eller omstendigheter som forstyrrer harmoniske tanker. Hormoner (adrenalin og kortisol) frigjøres i kroppen, sender signaler som setter kroppen i høy beredskap.

Funksjon

Når stressrelaterte hormoner sparke i, pulsen øker, sansene blir forsterket, blodtrykk stiger og pusten er tyngre, raskere.

Effekter

Fordi stress påvirker oss fysisk og vår hjertefrekvensen og blodtrykket stiger, er brystsmerter ofte en bivirkning av fort eller langvarig stress. Men brystsmerter forbundet med stress eller annen grunn bør sjekkes av helsepersonell så snart som mulig.

Betraktninger

Sunn stress er nødvendig å reagere hensiktsmessig på situasjoner som krever økt bevissthet, for eksempel en fysisk trussel eller stress på arbeidsplassen. Imidlertid kan kronisk stress føre til potensielt alvorlige medisinske tilstander. Brystsmerter forbundet med stress er ikke ansett som sunt eller normal stress.

Forebygging / løsning

Innhenting av en sunn balanse mellom arbeid og hjem, og gi slipp på situasjoner utenfor vår kontroll, vil bistå i å redusere stress og dets fysiske og følelsesmessige symptomer. Arbeide for å oppnå en balanse ved å koble sammen med familie og venner, lære å slappe av og snakke med legen din for å få råd om hvordan man skal håndtere stress.