Når du tenker på tyggegummi, har du sannsynligvis ikke vanligvis tenker på helsemessige fordeler. Men forskning har antydet mange positive effekter av tyggegummi. Effektene vil variere person til person, men generelt forskningen indikerer tyggegummi kan bidra til å øke konsentrasjonen, gir utgivelsen stress, bedre hukommelse og selv bidra til å administrere din vekt.

Stress Release

Tyggegummi, noen psykiatere og psykologer sier, kan redusere stress og frigjøre små mengder av nervøs energi. Den rytmiske bevegelsen av tygging har en euforisk følelse som kan hjelpe tilfredsstille og slappe av deg --- en potensiell uttak av energi, redusere frustrasjon og irritasjon.

Minne

Tyggegummi har vært knyttet til økningen i minne oppbevaring og kognitive evner. Denne effekten kan stamme fra den kontinuerlige del tygging og flytting av kjeven, som øker aktiviteten i hippocampus --- den del av hjernen som er ansvarlig for hukommelse. Tyggegummi øker blodsukkeret i kroppen, som deretter plukket opp av insulinreseptorer i hippocampus. Glukose gir ekstra drivstoff for hjernen og kan øke minnet.

Vekt

Administrerende vekt kan være vanskelig. Tyggegummi, som har en lav kalori teller, kan erstatte snacking for mange enkeltpersoner, og det kan redusere ønsket om høyere kalorifattig mat. Hvorvidt tyggegummi er sukkerfri eller vanlig, kan det bidra til å redusere cravings og gi deg følelsen av fylde. Tyggegummi kan også bidra til å brenne noen kalorier --- bare ca 11 kalorier per time, men nok til å bidra til å redusere ønsket om høyere kalorifattig mat.

Oral Health

Tyggegummi øker produksjonen av spytt. Økt spytt kan ikke bare bidra til å redusere hjerte brenne og acid reflux, men også øke oral helse. Mer spytt øker konsentrasjonen av mineraler og antibakterielle komponenter som vil bidra til å fjerne sukker og matrester fra munnen. Lavere nivåer av sukker og matrester i munnen og på tennene bety lavere nivåer av forfallet fremkallende syrer i munnen.