Når folk flest tenker om å brenne kalorier, de forestille timer brukt på romaskiner og tredemøller på sitt lokale treningssenter. Men mange mennesker er overrasket over å høre at de kan brenne et stort antall kalorier ved å gjøre fritidsaktiviteter og husarbeid. Hvis du planlegger et maleri prosjekt, kan du være nysgjerrig på nøyaktig hvor mange kalorier du kan brenne. Det korte svaret er: Det kommer an.

Forbrenning Maleri

Alle som noensinne har besluttet å omgå dyre prislappen som kommer med en profesjonell maleri entreprenør vet akkurat hvordan taxing en gjør-det-selv maling jobb kan være. Tiden brukt haling liter maling, og scurrying opp og ned stiger må kreve nok kalorier til å gjøre minst en liten bulk i en persons waistline. Men, hvor mye avhenger av noen få faktorer.

Body Mass

En persons individuelle størrelse og vekt går en lang vei mot å bestemme hvor mange kalorier han eller hun vil brenne mens maleri. The Wisconsin Department of Health and Human Services anslår at en time brukt maling, tapetsering, gips eller skraping forbrenner ca 266 kalorier for en person veier 130 pounds, 317 kalorier for en person som veier, er 155 pounds, og 388 kalorier for en person som veier 173 pounds .

Logistikk

La oss innse det: ikke alle maleprosjekter er de samme. Slapping et lag med maling på en 8-fots med 10-fots ekstra soverom er ikke det samme som å male utsiden av en to-etasjes hus. Selvfølgelig, hvis du har til å navigere rundt hårlokk og skrånende land mens bærer en 40-fots forlengelse stige, kommer du til å brenne mye mer kalorier enn en som er på sine hender og knær ved kutting i en baseboard med en pensel.

Miljø

Hvis du skal male utendørs i sommervarmen, kommer du til å brenne mye mer kalorier enn en som er maleriet inne i en luftkondisjonerte miljø. Det er fordi kroppen expends mye energi når den er tvunget til å kjøle seg ned. Som kroppstemperaturen stiger, kroppen jobber hardt for å effektivt håndtere svette og blodstrøm slik at du ikke lider av heteslag.

Erfaring

De som maler for et levende er bemerkelsesverdig effektiv på å gjøre jobben sin mens spare energi. Imidlertid må amatør malere vie mye energi mot balanse og fokus. Hvis du ikke er vant til maleriet, vil du sannsynligvis til å bruke mye mer energi enn noen som vet hva de gjør.