Restless legs syndrome - også kjent som Kborn syndrom - årsaker kramper, en følelse som man trenger å flytte beina, jumpiness, nummenhet, en pins-og-nåler -type følelse av at noe er i bevegelse under beinet, og beinet juling. Vanligvis er disse ubehagelige følelsene oppleves dypt i leggen, selv om mange mennesker også rapportere ubehag i armer, kropp og kjønnsorganer. Legene vet ikke årsaken til denne tilstanden, men tror det kan være relatert til et problem i hjernen eller ryggmargen. Flere naturlige behandlinger kan lindre symptomene.

Gunstig Herbal behandlinger

Foreslåtte doser av urter og farmasøytiske midler er begge bestemt av en av sine viktigste farmakologiske egenskaper, terapeutiske området. Terapeutiske området er den minste dose som gir noen medisinsk effekt til den største dosen trygt for forbruk. Urter er generelt ikke giftig, og overdose eller alvorlig bivirkninger er usannsynlige. Men hold deg til foreslåtte beløp siden tar mer enn anvist er usannsynlig å produsere ekstra fordel, og kan resultere i negative bivirkninger.

California poppy med cordyalis hindrer muskelspasmer, lindrer smerte og induserer søvn. Ta som anvist på etiketten. Kava slapper musklene og sedates sentralnervesystemet. Ta 60-120 milligram daglig. Passion Flower te slapper musklene og induserer søvnighet. Ta en kopp to til tre timer før du sovner. Rooibos te lindrer spasmer og har en beroligende effekt på nervesystemet. Det er også gunstig for generell smerte. Ta som anvist på etiketten. Valerian sedates musklene og reduserer tiden det tar å sovne. Ta 50 til 100 milligram daglig, en time før sengetid.

Andre forslag

En kombinert kalsium / magnesium supplement hjelper roe nervene. Det er mest effektivt hvis tatt før sengetid. Ta som anvist på etiketten.
Unngå koffein i alle dens former.
Røyker ikke, fordi det begrenser blodtilførselen til beina.
Jerntilskudd kan lindre tilstanden, men få testet for jern nivåer før du starter denne behandlingen.
Stress kan også forverre tilstanden.