Vi har alle øyeblikk når vi føler ned eller blå. For noen mennesker, trenger disse følelsene ikke forsvinne i løpet av få dager, men bo hos dem i uker, måneder og kanskje til og med år. Ulykkelighet eller depresjon kan ta mange former fra alvorlig depresjon til værsyke (SAD). Ifølge WebMD, er nesten halvparten av de menneskene som opplever episoder med depresjon aldri diagnostisert eller behandlet. Venner og familiemedlemmer kan hjelpe dem som lider får den hjelpen de trenger ved å være klar over vanlige tegn og symptomer.

Bruksanvisning

•  Se etter fysiske endringer. Folk som er misfornøyde eller deprimerte opplever ofte endringer i deres appetitt. Vanligvis betyr dette at de vil gå ned i vekt, men i atypisk depresjon, kan personen få vekt. Også være klar over personens energi nivå. Depresjon kan være ledsaget av en mangel på energi samt endringer i søvnmønster som forlater personen trøtt. Det kan ta personen mye lengre tid å fullføre dagligdagse oppgaver.

Lytt nøye til person. Når noen er ulykkelig eller deprimert, de pleier å ha et dystert syn og snakke negativt. De kan snakke ofte om feilene de har gjort og sine følelser av verdiløshet eller skyld. I alvorlige tilfeller som trenger umiddelbar oppmerksomhet, kan de snakke om selvmord. Beslutningsprosesser kan være en vanskelig prosess for en deprimert person som de har problemer med å konsentrere og kan gå frem og tilbake på hva jeg skal gjøre.

Ta hensyn til deres sosiale vaner. Folk som er misfornøyde eller deprimert kan trekke seg fra sine sosiale sirkler og mister interessen for aktiviteter de en gang likte. Når rundt mennesker, kan de være irritabel eller rastløs. De kan være utålmodig og reagere følelsesmessig i sosiale situasjoner.