Det trenger ikke ta en tur til tannlegen eller tann-rensing teknikken brukes på tannlegekontor for å fjerne plakk. Du kan gjøre enkle ting hjemme som hjelper kvitt tennene av plagsom plakk. Små endringer i din daglige hygiene rutine, slik som tanntråd, pusser ordentlig og bruke andre enkle dental enheter kan hjelpe slanke sjansene dine for å ha en plakett problem. Riktig og regelmessig bruk av disse elementene kan bidra til å kutte ned plakk på tennene og matrester i munnen.

Bruksanvisning

Floss tennene. Tanntråd kan bidra til å fjerne plakk på steder som en tannbørste ikke kan nå. Det er viktig å bruke riktig teknikk for å sikre at din bruk av tanntråd er virkelig effektiv mot plakk. Vokset tanntråd er den enkleste type floss å bruke. Begynn med en 18-tommers stripe. Hold floss tett mellom tommel og pekefinger på begge hender til å bruke tanntråd de øvre tennene. Ikke tving floss eller klikk den på plass. Forsiktig lette det inn i sprekkene mellom tennene. Flytt floss opp og ned mot siden av en tann. Å bruke tanntråd nedre tennene, plasserer dun mellom pekefingrene. Ikke glem den siste tann i munnen. Som floss blir tilsølet, skyver frisk tanntråd mellom fingrene for å holde tennene rene. Når du er ferdig med tanntråd, skyll munnen kraftig med vann og spytte det i et fat for å sikre at alle matrester fjernes fra munnen.

Bruk fluortannkrem. Fluortannkrem hindrer tannråte og hulrom. Det har vært i bruk de siste 50 årene. Fluor styrker tannemaljen og bidrar til kampen mot tann erosjon. Det kan også reversere surt skader i tennene. Ifølge MedicineNet.com, er fluor den viktigste ingrediensen du bør se etter i tannkrem, som det har så mange fordeler, og er en bærebjelke i tannhelse. I tillegg til tannkrem med natron påstander fjerne fem ganger mer plakk enn vanlig tannkrem.

Puss tennene minst to ganger om dagen. Ikke børste dem med en grov back-og-tilbake bevegelse, men bruker små, sirkulære bevegelser i stedet. Bruk en myk til middels tannbørste for komfort og effektiv skrubbing. Hold den i en 45-graders vinkel og rette den mot der tannkjøttet og tennene møtes. For å rengjøre innsiden del av tennene dine, hold børsten vertikalt. Bruk milde back-og-tilbake slag. Endre stillingen av børsten som nødvendig for å nå andre tenner, men ikke forårsaker smerte og ubehag. Sørg for å skylle munnen når du er ferdig.

Bruk en dental pick, noen ganger kalt "dental tannpirkere." De selges på enkelte dagligvarebutikker og apotek. Dental plukker er tynne biter av plast eller tre som er ment å puttes mellom tennene. Dental plukker arbeidet mye som dun, og plast de er vanligvis fleksibel og komfortabel å bruke. Sett den tynneste side mellom tennene og holde på grepet i den andre enden. Dental plukker, som floss, blir brukt til å fjerne partikler og plakk fra mellom tennene.