Urinveisinfeksjoner er også kjent som UVI, cystitt og blære infeksjoner. De hyppigst forekommer hos kvinner, og det er skritt du kan ta for å hindre dem, spesielt hvis du er utsatt for dem.

Bruksanvisning

•  Drikk minst åtte glass vann per dag.

Legg tranebærjuice til kosthold. Prøv å drikke et glass hver dag. Hvis du ikke liker tranebærjuice, prøv en annen syrlig juice som appelsin eller grapefrukt. Juicen vil bidra til å holde urinen sur.

Bruk bomull undertøy og truse slangen med en bomulls skrittet. Bomull gjør at luften kan passere inn og ut og holder skrittet tørrere, noe som gjør det til en mindre innbydende sted for bakterier å blomstre.

Tørk fra foran til bak (hvis du er kvinne), noe som reduserer sannsynligheten for at bakterier skal spre seg fra anus inn i urinveiene.

Bruk hvit, uparfymert toalettpapir. Fargestoffer og parfyme kan føre til betennelse og urin symptomer hos noen mennesker.

urinere før og etter samleie.

Unngå boble bad, badeoljer og pulver. Disse kan irritere området og øke sannsynligheten for infeksjon.

Redusere eller eliminere vaginal skylling. Unngå vaginal deodoranter og parfymerte feminine hygieneprodukter, som kan bidra til urinveisproblemer.

Ta 1000 til 2000 mg vitamin C med bioflavonoider daglig. Vitamin C hjelper surgjøre urin, og hindrer vekst av bakterier.

Bruk acidophilus, spesielt hvis du er på antibiotika, etter anvisningen på pakken. Acidophilus bidrar til å gjenopprette normal bakterievekst.

Spis selleri, persille og vannmelon. De er naturlige diuretika, som bidrar til å skylle ut systemet.

Bruk bind i stedet for tamponger hvis du er utsatt for urinveisinfeksjoner.

Hint

• Hvis du fortsatt får tilbakevendende infeksjoner tross for å ta forebyggende tiltak, diskutere saken med en helse-omsorg leverandøren.
• Kontakt lege eller annen helsevesenet profesjonell før han gikk i alle aktiviteter knyttet til helse eller kosthold. Denne informasjonen er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling.