Den vanligste klagen at øyet leger mottar i dag er tørre øyne. Dette kan være forårsaket av slitasje kontakt linse, tilbringer for mye tid ved datamaskinen, kropp dehydrering og mange andre ting. Mange har tydd til kjemiske øyedråper eller andre medisiner. Imidlertid er mer naturlig rettsmidler som brukes i dag.

Oljer

Naturlige oljer er ikke bare godt for huden og leddene, er de også utmerket for fukting av øynene. Fiskeoljer som for eksempel omega-3 fettsyrer som finnes i tunfisk, laks, sild og torsk, når det spises en gang i uken, kan redusere symptomene på tørre øyne med over 65 prosent.

Linfrøolje er en annen kilde til fuktighet for øynene. Dette har den samme type av fettsyrer, men er mer kostnadseffektiv. Forbruker tilsvarende 3000 mg daglig kan vise betydelige forbedringer.

Vitaminer og Protein

Selv sjelden i USA, noen tilfeller av tørre øyne syndrom forårsaket av en vitamin A-mangel. Symptomene kan reduseres ved å ta et vitamin A supplement eller ved å spise mat rik på dette vitaminet, inkludert gulrøtter, søtpoteter, yams og cantaloupes.

Hyaluronsyre er et protein som er i alle levende vesener, og det fungerer som et smøremiddel. Det er funnet i skjøtene, på huden og i glasslegemet i øyet. Dette stoffet kan faktisk bli påført på overflaten av øyet. Det reduserer symptomene på tørre øyne syndrom, samt å reparere skader forårsaket av denne tilstanden.

Behavior

Endringer i atferd i stor grad kan redusere symptomene på tørre øyne. Først blinker mer. Den uheldige ting om å jobbe hele dagen på datamaskinen er det tendens til ikke å blinke så mye som nødvendig, slik at øynene har en sjanse til å tørke ut. Gjøre en bevisst innsats for å blinke mer i dette tilfellet. Få mer søvn er også et svar. For de som er fratatt søvn, fanger opp vil også redusere symptomene. Kroppen trenger søvn for å reparere og fornye seg selv.

En ernæringsmessig kosthold er viktig for enhver kroppslig aspekt, og holde øynene friske har sine krav, så vel. Det er ikke bare nødvendig å spise omega-3 oljer eller vitamin A. Det er hele bildet. Hvis en person ikke får nok vitaminer, mineraler, proteiner og andre næringsstoffer, kroppen kan ikke være helt frisk. Spise en godt balansert kosthold med åtte glass vann om dagen kan dramatisk redusere tørre øyne symptomer.