Å gjøre en nakkepute er enkelt og sparer penger. Den er laget av stoff og ingredienser som kan finnes i ditt lokale marked. Ved å lage din egen, kan du bestemmer deg for å gjøre det med lukt og uparfymert. Et oppvarmet nakkepute bidrar til å lindre stivhet, slapper musklene og lindrer sårhet rundt halsen og skulderområdet.

Bruksanvisning

•  Bestem deg for parfymert eller uparfymert. Hvis du bestemmer deg for å legge til essensielle oljen, bland 25 dråper med 2 kopper linfrø og la tørke.

Mål og kutt stoff 9 inches bredt med 18 inches lang.

Brett og trykk rå kanter ½ tommers mot feil side av stoffet. Dette vil gjøre en ren kant på alle sider.

Brett og trykk stoffet i to (bredde-messig) med rette mot rette.

Sy en ½-tommers søm langs den ene kortsiden og langs den lange (åpen) kant. La ett korte enden åpen. Vend vrangen ut og trykk. Du skal nå ha en rektangulær pute foringsrør med én side åpen.

Hell linfrø blandingen, ved hjelp av trakten, ned i puten foringsrør før det er 75 prosent full.

Lukk åpningen med en ½-tommers sikksakksøm for å hindre at belegget fra gjenåpning.

Tips og advarsler

• Heat nakkepute 1 til 2 minutter i mikrobølgeovn.
• Unngå oppvarming lenger enn 3 minutter av gangen, da det kan føre til at linfrø å brenne.