Høyt kolesterol har vært knyttet til en rekke forhold, blant annet hjertesykdom og høyt blodtrykk. Senke kolesterolnivået er vurdert som svært viktig for langsiktig helse. Det finnes en rekke måter å senke kolesterol, inkludert kosthold, kosttilskudd, trening og medisinsk reseptbelagte medisiner. Mange anser niacin å være en god og naturlig måte å redusere kolesterolnivået.

Hva er Niacin

Niacin, eller vitamin B3, refererer til de forskjellige former av vitamin nikotinsyre eller forbindelser avledet fra det. Vanlige derivater omfatter nikotinamid og inositol hexaniacinate. Niacin er et av de vannoppløselige B-vitaminer.

Niacin Fordeler

Niacin har vist seg å hjelpe på en rekke forhold. Blant mange andre forhold som har nytte av vitamin B-3 er psykose, schizofreni, diabetes, akne, vekttap og høyt kolesterol.

Niacin Effekter på Kolesterol

Av alle medisinske forhold, niacin oftest brukt til å senke kolesterolet. Folk som ikke kan, uansett grunn, tar statin narkotika ofte ta niacin. I noen tilfeller, store medisinsk foreskrevne doser av niacin kan faktisk senke kolesterolet mer enn noen statin narkotika. I motsetning til de fleste statin narkotika, gjør niacin mer enn lavere totale kolesterolnivået. I mange tilfeller, det senker LDL, eller "dårlig" kolesterol nivåer, samtidig øke HDL, eller "gode" kolesterolet. Forholdet mellom god til dårlig kolesterol er ofte betraktet som langt viktigere enn de generelle nivåene av kolesterol i blodet. Ved både å senke det generelle nivået og forbedre forholdet mellom gode og dårlige kolesterolet, er niacin noen ganger enda mer effektiv enn kommersielle statin narkotika.

Mulige bivirkninger ved bruk av niacin for å senke kolesterolet

Niacin noen ganger har noen negative bivirkninger. Fordi det er en kraftig B-vitamin, rødme eller rødhet, i huden kan forekomme. Noen rapporterer kløende hud og urolig mage. Andre mennesker rapporterer å være svimmel og økt hjertefrekvens. Disse bivirkningene er ikke alvorlige og kan lett reverseres, så er det veldig viktig at du arbeider med din lege om riktig dose for niacin.

Anbefalinger om hvordan du bruker Niacin

Gode ​​kolesterolet ledelse er vanligvis en kombinasjon av flere ting. I mange tilfeller kan en kombinasjon av niacin og statin narkotika arbeide for å senke kolesterolet uten negative bivirkninger av høyere doser av enten niacin eller statin narkotika. I nesten alle tilfeller, niacin fungerer best med endringer i kostholdet og regelmessig mosjon.