Uttrykket pH refererer til en substans balanse alkalitet og syre. Når det gjelder pH-nivået i legemet, som har en pH-verdi som er for langt i begge retninger kan ha negative konsekvenser for helsen. For å få en følelse av hvor du står nå slik at du kan gjøre de nødvendige endringene senere, kan du måle pH i kroppen din ved hjelp av grunnleggende pH testing strimler.

Bruksanvisning

Kjøp pH-strips som kan teste nivåer med spytt. Unngå å spise eller drikke rett før du bruker strips, og ikke pusser tennene 30 minutter før testing.

Svelg et par ganger for å fjerne gamle spytt fra munnen. Dette vil også fremme ny spyttproduksjon. Spytte i plastskje.

Dip ett testing stripe inn i spytt i skjeen. Fjern testing stripe, og vente på at fargen endres.

Sammenlign fargen på teststripen til diagrammet følger med teststrimler. Et ønsket område er mellom 6,8 og 7,2. Kartlegge din testing over noen uker å bestemme kroppens gjennomsnittlige pH-nivå.