Sittende i en damprommet eller badstuen kan være den ultimate avslapping. Det kan lindre verkende, slitne muskler og redusere stress, men det kan også være skadelig for din helse i visse situasjoner.

Betraktninger

Steam romtemperaturer gjennomsnitt 110-125 grader Fahrenheit, med 100% luftfuktighet. Disse temperaturene øke en persons hjertefrekvens og fremme kardiovaskulær tone, noe som er typisk bra, men det kan være farlig for de med hjertesykdom.

Effekter

Damprom kan påvirke en persons metabolisme og blodstrøm ved å opprette en kunstig feber. Dette kan være skadelig for en rekke kroppsfunksjoner om personen er lider av sykdommer som for eksempel diabetes eller høyt blodtrykk.

Forebygging / løsning

Dehydrering er et vanlig problem. Drikk rikelig med vann før og etter å ha besøkt et dampbad for å holde deg hydrert, og unngå å bo i lenger enn den anbefalte tiden.

Advarsel

Dampbad og badstuer er farlig under svangerskapet. Høy kroppstemperatur under svangerskapet kan føre til fødselsskader og føre til at fosteret får mindre oksygen og næring. I tillegg bør trene mens i damprom unngås. Den kombinasjonen kan føre til en kropp til å miste for mange elektrolytter, som kan føre til heteslag.

Ingen trening

Trene mens i damprommet bør unngås. Den kombinasjonen kan føre til en kropp til å miste for mange elektrolytter, som kan føre til heteslag.

Ingen Alkohol

Damprom og alkohol er en farlig kombinasjon. Alkohol og varme kan ha kumulativ effekt på kroppen, som legger stress til hjertet.