Flytende dietter kan ha helsemessige fordeler i visse situasjoner. Ifølge WebMD, kan pasienter med Crohns sykdom, en lidelse som forårsaker betennelse i tarmen, gir sine fordøyelsessystem en sjanse til å hvile i tilfelle av en blusse opp. Selv folk som ønsker å gå ned i vekt også bruke disse diettene, i noen tilfeller dietter mislykkes fordi etter at de kommer tilbake til fast føde de gjenvinne sin tidligere vekt. Av denne grunn, råder nettstedet du ikke å velge en for lav i kalorier. Imidlertid er hver person forskjellig. Din lege og kostholdsekspert kan arbeide sammen med deg for å finne ut hvilke flytende diett, om noen, er riktig for deg.

Klar væske diett

En klar væske diett består av væsker som ikke etterlater ufordøyd rester i tarmen. Ifølge Mayo Clinic nettsiden, hvis du har visse fordøyelsesproblemer, kan legen forskrive denne type diett. Han kan også henvise deg til å følge en ren flytende diett før operasjonen. Han kan bestille en diett før en prosedyre, slik som en kolonoskopi eller et fordøyelsessystem røntgen. Han kan også foreslå en slik diett hvis du har kvalme, diaré, eller etter et kirurgisk inngrep. Målet med en flytende diett er å hjelpe deg å opprettholde fuktighet og for å gi natrium og kalium, to viktige elektrolytter. En klar væske diett tillater deg å drikke brus, sportsdrikke, klart brus, honning eller vanlig gelatin, ifølge Mayo Clinic.

Juice faster

Flytende dieters bruke juice fasting for avrusning, samt for vekttap formål. Men som hver diett nettsiden forklarer, er du mest sannsynlig å bare miste væske vekt, i motsetning til faktiske kroppsvekt. I denne type diett, juice erstatte måltider. Det er i beste fall en kortsiktig diett. Nettstedet anbefaler ikke å forfølge denne typen fort fort uten å sjekke med legen din. Videre gjør området anbefaler ikke juicing frukt og grønnsaker. For når du gjør det, fjerner du fiber og andre næringsstoffer som var i den eple, appelsin, eller vannmelon. Dette kan føre til en demping av stoffskiftet, noe som i sin tur kan redusere din energi.

Shake dietter

Folk bruker noen ganger riste dietter, som supplerende protein drinker, for å erstatte fast føde til måltidene. I stedet drikker de smoothies eller milkshake, ved intervaller på den dagen da de normalt ville spise måltider. Ifølge Disabled Verden nettside, folk vanligvis bruker disse dietter for raskt å starte vekttap prosessen. En av ulempene er imidlertid at shakes kan inneholde en heftig mengde kalorier, avhengig av om du gjør det rister selv, og på hva slags melk du bruker. Handikap Verden hjemmeside anbefaler skummet melk, da det kun inneholder ca 80 kalorier per kopp. Det er ikke en anbefalt langsiktig erstatning for en god gammeldags sunt måltid.

100 prosent flytende protein dietter

En flytende protein diett av denne art kan inkludere shakes, men du kan også inkludere supper, puddinger, eller varm drikke. For å finne ut om denne type diett, som innebærer totalavhold fra fast føde, er riktig for deg, ta kontakt med helsepersonell. Dette gjelder spesielt hvis du lider av en kronisk tilstand, for eksempel diabetes.