Vann har mange fordeler for kroppen, men det er ingen bevis for at varmt vann har en innvirkning på stoffskiftet. Vann er kroppens viktigste næringsstoff og står ved siden av oksygen i dens betydning for utførelsen av kroppen, men vanntemperaturen ikke er en vesentlig faktor i å brenne kalorier.

Betydning

Vann trenger ikke gir kroppen med kalorier men tjener en viktig funksjon i levering og avfallsfjerningssystem i menneskekroppen. Vann har store restorative egenskaper og bør brukes med jevne mellomrom for å opprettholde en sunn livsstil.

Teorier / Spekulasjoner

Teorier finnes om nytten av ulike vanntemperaturer i påskynde metabolsk aktivitet og hjelpe kroppen forbrenne kalorier mer effektivt. Noen synes kaldt vann senker kroppstemperaturen og varmt vann øker kroppstemperatur, og deretter kroppen må arbeide vanskeligere å få til 98,6 grader. For å gjøre det, må noen tror stoffskiftet øke.

Avklaring

Den metabolske effekten av de ulike temperaturer på vann-hvis de eksisterer-er kortsiktige, og etterlater et falskt inntrykk om verdien av å drikke varmt vann. Vann av noe temperaturen har en betydelig rolle i kroppen under trening, selv om det ikke ser ut til å påvirke forbrenning av kalorier.

Fordeler

Under trening hjelper vann kroppen transportere oksygen til de aktive musklene gjennom plasma, som er for det meste vann. Det hjelper også kroppen utvise metabolske avfall. Vann spiller en hovedrolle ved fjerning av kroppsvarmen som genereres under trening, og gjennom blodplasma, hjelper det å kontrollere blodtrykket og hjerte-funksjon.

Effekter

Vann spiller en sentral rolle i reguleringen av kroppstemperaturen under trening og dag-til-dag aktiviteter. Men temperaturen i vannet spiller ingen rolle.