Har du skarpe og smertefulle muskelspasmer i din hamstring? Muskelkramper har et stort antall årsaker og flere behandlinger, alt fra reseptbelagte medisiner til alternative behandlingsformer.

Reseptbelagte legemidler

Hamstring skader er en vanlig årsak til muskelkramper. Leger foreskrive muskel relaxers til å behandle muskelspasmer forårsaket av hamstringskade.

Alternative behandlingsformer

Noen alternative behandlinger for muskelkramper er akupunktur og aromatisk olje massasje. Disse behandlingene slappe av musklene for å hindre spasmer. Det er også urte kosttilskudd for å bidra til å lette smerter forårsaket av disse spasmer.

Øvelser

Noen lav-effekt øvelser, inkludert milde strekninger og yoga, kan hjelpe med muskelkramper. Disse øvelsene hjelpe sirkulere blodgjennomstrømningen i muskelen, hindrer spasmer forårsaket av dårlig sirkulasjon eller hjelpe musklene som allerede har hatt spasmer.

Varmebehandling

Bruke en varmepute til din hamstring vil lette muskelkramper og smerter forbundet med dem. Soaking i en badestamp eller bad vil gjøre underverker.

Anti-inflammatoriske legemidler

Hvis hevelse fra en skade som forårsaker dine muskelspasmer, ta over disk anti-inflammatoriske legemidler, typisk som inneholder ibuprofen, for å bringe hevelsen ned.