Drikker mer vann er en viktig del av å opprettholde generelle helse. Riktig hydrering er stadig viktigere i en tid der koffeinholdige drikker, brus og sukkerholdige drikker er konsumert i store volumer.

Betydning

Den lungene, muskler, hjerne og blod er alle sammensatt av vann og de må være riktig hydrert for å sikre deres funksjon. I tillegg er vann nødvendig for å regulere kroppstemperaturen.

Cardiovascular Health

Å drikke store mengder vann reduserer sannsynligheten for å utvikle hjerte-og karproblemer ved å redusere belastningen på hjertet. Videre reduserer vannnatriumnivået i kroppen, og tynner ut blod, noe som gjør at den kan flyte fritt i hele kroppen.

Energy Booster

Vann energi forsterke egenskaper er mye større, sunnere og tryggere enn energidrikker. Drikkevann er en energi booster fordi det fylles vann kroppen bruker når du går om din daglige rutine.

Effekter

Riktig fuktighet opprettholder moistness i øyne, munn og nese og fjerner skitt og giftstoffer fra disse områdene. Vann reduserer også sannsynligheten for gastrointestinal sykdom og forstoppelse ved å holde fordøyelseskanalen skikkelig smurt.

Sunn hud

Å drikke vann hjelper til hydrat huden, og dermed hindre tørrhet og fjerne giftstoffer; alle som bidrar til å holde huden ser levende, sunn og ung.

Betraktninger

The Mayo Clinic anbefaler å drikke minst halvparten din kroppsvekt i gram vann på en daglig basis. Med andre ord, hvis du veier 150 pounds bør du drikke 75 gram vann per dag.