Våre kroppen klokker generelt fortelle oss når det er på tide å våkne opp. Hvis du har problemer med å våkne om morgenen med vekkerklokke, er den enkleste løsning for å få mer søvn. Likevel, noen mennesker er tyngre sviller enn andre, og kan ha problemer med å våkne om morgenen, selv med en vekkerklokke. Mens det er ingen idiotsikker metode for å våkne opp i tide, er det et par ting du kan gjøre for å forbedre sjansene.

Bruksanvisning

•  Skru opp volumet på vekkerklokken og flytter den vekk fra din arm rekkevidde. Hvis volumet er på sitt høyeste nivå, bør det hjelpe vekke deg. Flytter den vekk fra deg vil hindre deg fra lett å slå den av før du får ut av sengen.

Gå til sengs tidligere. Hvis du har problemer med å våkne opp når vekkerklokken ringer, er du sannsynligvis ikke får nok søvn. De fleste voksne trenger ca åtte timer søvn hver natt.

Begrens inntaket av koffein, særlig sent på ettermiddagen og kvelden. For mye koffein kan føre til at du har problemer med å sove, noe som kan holde deg våken senere. Dette gjør det vanskeligere for deg å våkne opp og stå opp i tide.

Delvis åpne gardiner eller persienner før du sovner. Sollyset strålte gjennom vinduene i morgen skal hjelpe deg å våkne opp lettere.

Kjøp en høyere vekkerklokke, eller kjøpe en ekstra vekkerklokke. Hvis du kjøper en ekstra, sette den til å gå av 10 til 20 minutter etter den første. Hvis du får slår den første vekkerklokken av, og deretter gå tilbake til sengs, vil du bli tvunget til å stå opp når den andre alarmen går av. Dette kan hjelpe deg å våkne opp i tide.