Hypnose er en raskt mer akseptabel behandling for mange mentale forhold. En av de mer populære hypnose behandlinger er å hjelpe andre overvinne angst. Fremskritt innen teknikker og positive resultater fra hypnose behandling er lovende for de som har prøvd nesten alle andre metode for å håndtere sine angstproblemer. Følg disse trinnene for å hjelpe deg å bruke hypnose for å overvinne angst.

Bruksanvisning

Vurdere nivået av angst du håper å overvinne, enten på deg selv eller i din klient hvis du er en kliniker. Administrere eller ta en slags test der du kan skjelne alvorlighetsgrad, varighet og omfang av de engstelige følelser.

Besøk eller referere til en lege for en full medisinsk undersøkelse for å utelukke eventuelle medisinske tilstander. Tilbake til hypnoterapi og gi en bestemmelse om hvorvidt angst er organisk eller psykologisk.

Finn hvor angst er i kroppen; de fleste opplever det i magen, hodet, noen ganger ben og armer. Skriv ned ord knyttet til den kroppsdelen. Disse ordene brukes av pasienten for å beskrive engstelige følelser vil bli brukt senere i hypnotiske forslag.

Velg en hypnotisk metode, for eksempel direkte forslag, telling metoden, progressiv avslapning, etc. Finn en hypnotisk spesialist eller finne en instruksjons bok som skal hjelpe til med den hypnotiske prosessen.

Finn et sted stille der det vil være uten avbrudd. Levere nøye eller har levert dine hypnotiske forslag slik at du sikrer maksimalt utbytte av dine hypnotiske sesjoner.

6. Gjenta hypnotiske prosessen til ønsket resultat oppnås. Legg kognitive forslag for å hjelpe hjelpemiddel i midten av angst eller panikkanfall.

Tips og advarsler

• Hvis du ikke er en hypnose selv, så finn en som er erfaren. Resultatene av hypnose er vanligvis bedre med en profesjonell.
• Ikke prøv hypnose med en utrent person. Be om å få se legitimasjon før du lar noen til å hypnotisere deg.