Rozdarty mięsień może pojawić się w każdej chwili do sportowców, ziemniaki kanapie i wszyscy pomiędzy. Znany również jako "napięte" lub "ciągnięty" mięśni może być bolesne, ale nie zawsze bezpośrednio. W celu uniknięcia dalszych, i ewentualnie bardziej poważne, szkody, ważne jest, aby znać objawy rozdarty mięsień ramienia tak, że można działać mądrze, aby chronić siebie i odzyskać szybko.

Tkliwość

Poszarpane mięśnie, niezależnie od wielkości, są zazwyczaj przetargu w obszarze zagrożonym. Jeśli dotkniesz tym terenie i to jest bolesne, po naciśnięciu, najprawdopodobniej mają poszarpane mięśnie, ale jeśli nie, to może być tylko zwichnięty (rozdarty więzadła załączając do kości mięśni) lub wyczerpania mięśni.

Obrzęk

Zazwyczaj podarte mięśnie puchną. Jest to reakcja organizmu na uraz; powodzie miejsca z płynów oraz limfatycznych, krwi i przeciwciał, aby uzdrawiać i zabezpieczają uszkodzony obszar. Pęcznienie może być wykryty przez porównanie zranionej ramię z nieuszkodzonego ramienia.

Węzłów

Kiedy mięsień jest uszkodzony, inne mięśnie otaczające go spróbować zrobić to praca dla niego - zadania, które są źle zaprojektowane, aby zakończyć. Ponadto, kiedy mięśnie są uszkodzone, mózg wysyła sygnał do innych mięśni ochrony uszkodzonej jeden. Efektem tych dwóch czynników jest utwardzony teren, zwany także "knot", otaczające uszkodzony mięsień.

Niezdolność do poruszania

Jeśli Twoje mięśnie nie można przenieść - to spróbować przenieść go i albo czuje silny ból lub mięsień odmawia przenieść - możesz poważnie rozerwana, a nawet całkowicie rozerwana, mięśni. W łagodniejszych przypadkach może objawiać się jako "słabość" mięśnia; mięśni nie może wykonywać stosunkowo proste zadania, takie jak podnoszenie kieliszek wody do ust.

Leczenie

RYŻ jest używany akronim do zapamiętania schemat leczenia podarte, napięte lub ciągnięcia mięśni nad przebiegiem 48 do 72 godzin po urazie.
R oznacza "odpoczynek". Ważne jest, aby odciążyć mięśni, tak że korpus może dalej je leczyć. Nadużywanie naderwanym mięśniem może kolidować z jego ran, a nawet uszkodzić go jeszcze bardziej.
I oznacza "lód" czy w tym przypadku, jakiekolwiek źródła chłodu; opakowanie wielokrotnego użytku, lód, zimno jednorazowe opakowanie awaryjne, a nawet opakowanie mrożonych warzyw. Zimny ​​kompres powinien być owinięty w ściereczkę przed aplikacją i zmniejsza obrzęk i ból.
C oznacza "kompresji" szkody. Korzystanie bandaż tkaniny splecione z takich bandaży elastycznych (ACE) marki mięśnie ciasno owinąć (niezbyt mocno), aby utrzymać ciało od pompowania zbyt dużo płynu do obszaru dotkniętego.
E oznacza "uniesienia". Utrzymuj mięśnie podwyższone ponad poziom serca tak bardzo, jak to możliwe; to Plus poprzednich dwóch zabiegów, zapobiega nadmiernej obrzęk, który może być zarówno bolesne i przeciwny do uzdrowienia.