Avgiftning og renser er utviklet for å fjerne giftstoffer fra hver av de indre organer og huden for å gi deg en "clean slate". Mange tar forberedt urte kosttilskudd og drikke urtete som inkluderer Senna, Cascara Sagrada, fennikel og mange andre urter for å utføre denne oppgaven. Den sikreste kroppen detox og renser starte med et kolon rens som som vil forberede deg for detoxing de andre indre organer. Det er veldig vanskelig å detox alle indre organer på en gang. Vanligvis er det mye bedre å starte med hud og tykktarm og gå videre til leveren, nyrer, galleblære og milt. Ikke gjør en detox eller kroppen rens hvis du er gravid.

Identifikasjon

En kropp detox er en rettet fjerning av giftstoffer fra alle de indre organer og huden. Body rensing kan inkludere forbruker urte kosttilskudd, te og få colonics å få fart på detox prosessen og gjøre det mer komplett. Senna og Cascara Sagrada er to velkjente urter som brukes til å rense kolon effektivt. De kan inntas som urte kosttilskudd eller fra urtete. Fennikel frø er en fordøyelseskanal og enkelt kan legges til grønnsaker eller til og med direkte tygges som en etter-måltid pust oppfrisker med fordelen av å hjelpe deg å fordøye maten.

Funksjoner

Den sikreste kroppen detox og renser er de som vil tillate deg å fortsette å fungere gjennom dine daglige aktiviteter. Hvis du velger en meget stiv detox, som bare drikker sitronsaft og vann, vil du sannsynligvis føle deg sliten og sulten og avslutte detox på en dag. Velg enten Senna eller Cascara Sagrada i tablettform eller en forberedt te. Ta som anvist. Du kan også velge å bruke de preparerte detox te som kombinerer flere ulike typer urter, inkludert fennikel, sarsaparilla, gul dock rot, løvetann blader og andre urter. Alle disse urtene er utformet for å avgifte de indre organer.

Fordeler

Fordelene ved å gjøre en rettet kropp rens er at du ofte kan avlaste forstoppelse når kolon er renset. Folk rapporterer følelsen mye "lettere" etter en kropp rens og de kan miste litt vekt. Mindre hud blemishes kan klare og mens noen mennesker kan i utgangspunktet rapportere hodepine eller følelse influensalignende symptomer, disse normalt passere i noen dager. Disse symptomene er ofte forbundet med giftstoffer beveger seg ut av kroppens indre organer.

Betydning

Hvis du opplever forstoppelse på en jevnlig basis, vil gjøre en kropp detox gjøre en forskjell. Noen oppgir å ha avføring bare en gang eller to ganger i uken, noe som er altfor sjeldne. De fleste helsepersonell oppfordrer sine pasienter til å spise et fiberrikt kosthold, mosjon og bruke stress management verktøy slik at de kan ha en daglig avføring. Fordelen med en kropp detox er clearing bort fra kroppen giftstoffer fra miljøet, overspising og parasitter.

Misforståelse

Folk tror ofte at du gjør en kropp detox betyr bare forbruker sitronsaft i vann eller drikker bare grønnsaksjuice. Mens noen detox-programmer kan være grønnsaksjuice bare er dette normalt anbefales for folk på ferie og ikke kommer til jobb eller skole. Å gjøre en kropp detox som er lav i kalorier kan ikke gi deg nok næring til å gjennomføre kravene til en jobb eller skole. Forbruker urtete eller Senna eller Cascara Sagrada vil hjelpe deg detox mens du fortsetter å spise sunn mat.