Papirposer er ofte brukt for matpakker, men de har andre bruksområder også. Noen anbefaler å puste inn i en papirpose for å hjelpe deg å finne lindring hvis du hyperventilerer. Hemmeligheten bak papirpose metoden er denne: (. Karbondioksid) når du puster ut, puster du CO2 De papir pose feller som CO2, og når du inhalerer igjen, luften du puster inn --- fra posen - - inneholder mer karbondioksid enn frisk luft gjør. Denne pusteteknikk bidrar til å normalisere CO2-mengden i blodet og kamper av hyperventilering.

Bruksanvisning

•  Hold en papirpose med deg i tilfelle du lider en episode av hyperventilering.

Hold den åpne enden av papirposen opp til munnen og, ved hjelp av hendene, trykker du på åpningen av posen rundt munnen og dytt den mot ansiktet ditt for å gjøre posen så lufttett som mulig.

Pust ut i papirposen og inhalerer luften inne i posen. Etter fem til sju minutter, bør karbondioksidnivået i blodet tilbake til normalen og hyperventilering episoden bør trappe ned.

Ring en ambulanse eller har noen kjøre deg til legevakten hvis du ikke kan slutte å hyperventilere. Hvis hyperventilering ikke avtar, kan det være en annen medisinsk problem involvert.