Hvis du forstuer ankelen, har ankel kirurgi eller er utvinne fra en pause, kan legen plassere deg i en Aircast i flere uker. Walking med en Aircast kan være vanskelig hvis du aldri har gjort det før, og det kan ta flere dager for deg å bli vant til skinnen. Lære å gå ordentlig med en Aircast er ekstremt viktig, slik at du kan helbrede raskt og unngå ytterligere skade.

Bruksanvisning

Blås din Aircast riktig i henhold til legens instruksjoner. Sørge for at din Aircast er oppblåst riktig vil bidra til at ankelen ikke skli eller rulle mens du spaserer. Sjekk inflasjon på Aircast ofte, ettersom seler kan miste luft i løpet av dagen.

Bruk komfortable sko med tilstrekkelig støtte for din fot og ankel. Joggesko er vanligvis best.

Bruk dine krykker riktig. Mesteparten av tiden, vil legen din be deg om å bruke krykker med Aircast til du kan sette din fulle vekten på skadet fot. Når de går med krykker, følge riktig gangart sekvensen ved å sette dine krykker frem først, etterfulgt av skadet fot og deretter din uskadd foten (Referanse 2).

Hold skadet fot bak kroppen din når du går med krykker hvis legen råder deg til ikke å legge vekt på skadet fot, råder Lynda Nietering, en fysioterapeut assistent (PTA) som har jobbet i sitt felt siden 1980. Holde skadet foten foran deg øker sjansen for skader ved å komme borti noe (Referanse 2).

Tips og advarsler

• Aldri legge vekt på skadet fot med mindre legen din har spesifikt bedt deg om å gjøre det.
• Slutte å sette vekten på skadet fot og kontakte legen din dersom du opplever overdreven smerte eller ubehag når han går med en Aircast.