Klærne passer ikke riktig, og du har fått en ubehagelig følelse i magen. Det er en ting du trenger å bekymre deg uken før du får mensen. Oppblåsthet forårsaket av PMS er en smerte, men du trenger ikke å forholde seg til det. Her er hvordan du kan behandle PMS oppblåsthet med ulike typer diuretika, som fjerner overflødig vann fra kroppen ved å øke nyrene 'produksjon av urin.

Bruksanvisning

•  Ta en over-the-counter diuretisk pille, også kjent som en pille vann. Vann piller bør tas om morgenen eller tidlig ettermiddag så hyppige bad bryter ikke påvirker søvnen.

Drikk mye vann. Det kan virke counterintuitive, men drikker mer vann vil hjelpe skylle ut salt og balansere kroppens væskeinnhold så det vil slutte å beholde overflødig væske.

Ta et vitamin B supplement. En mangel på B-vitaminer kan bidra til problemet.

Drikk grønn te, en naturlig vanndrivende som har vært brukt i århundrer i Kina.

Bratt løvetann rot i vann og drikke det som te. Legge noen av bladet til te kan også være fordelaktig, som det hjelpemidler i avrusning.

Prøv en te blanding som er laget for å behandle symptomer på PMS. De inneholder urter som bidrar til å redusere oppblåsthet, for eksempel fennikel, sammen med andre urter som lindrer kramper.

Skyll ut giftstoffer ved å spise mat med høyt vanninnhold som agurk og vannmelon. Agurker er også rik på svovel, som stimulerer nyrene og hjelpemidler i fjerner urinsyre.

Stimulere nyrer og bukspyttkjertelen ved å spise rosenkål og asparges.

Spis rikelig med gulrøtter, kål, salat, rå løk, hvitløk og tomater. Disse grønnsakene er tenkt å hjelpe stoffskiftet, fremskynde nedbrytningen av fettavleiringer og frigjøre overflødig væske.

Tips og advarsler

• Snakk med legen din om mulige bivirkninger av over-the-counter og reseptbelagte diuretika samt interaksjoner med andre legemidler, spesielt hvis du har lever- eller nyreproblemer.