Folk kan få sceneskrekk av flere grunner. Imidlertid er sceneskrekk mer vanlig når en utøver mangler selvtillit eller det er stressende omstendigheter, for eksempel å unnlate å være skikkelig forberedt.

Adrenaline

Sceneskrekk er fysiologisk forårsaket av utslipp av adrenalin inn i blodstrømmen. Dette er kjent som "fight or flight" kjemisk, de Stage Fright hjelpe din nettside notater, og det er utløst av frykt eller panikk.

Omstendigheter

Noen angst er normalt før en forestilling, men stressende omstendigheter kan intensivere sceneskrekk. Dette kan skje hvis en utøver er under stress fordi hun er sent ute eller en viktig kritiker er i målgruppen.

Mangel på tillit

Utøvere kan være mer utsatt for sceneskrekk hvis de mangler selvtillit, bekymring om andre folks oppfatning av dem eller prøver for hardt å være perfekt, forklarer Stage Fright Hjelp. Selvrefleksjon kan hjelpe noen til å forstå og løse disse problemene.