Hypertensjon og diabetes noen ganger går hånd i hånd, og begge disse forholdene kan bli betydelig forverret eller betydelig tangert av sunne spisevaner. For diabetes, bør en diett inkluderer karbohydratinntak konsistens, redusert trans- og mettet fett inntak, økt frukt og grønnsaker forbruk, og redusere natrium til under 2400mg per dag. For høyt blodtrykk, som hvis ikke kontrolleres kan føre til hjerteproblemer og nyresvikt, optimale dietter omfatter lavt saltinntak og lavt fettinntak.

Diabetes og Karbohydrater

Diabetikere trenger karbohydrater for energi, det samme som resten av befolkningen, men de må også være forsiktig, fordi karbohydrat forbruk fører til postprandial økning i blodsukkeret. For de diabetikere på tradisjonelle eller konvensjonelle før-måltid skudd av hurtigvirkende insulin, spiser omtrent samme mengde karbohydrater i måltidet er viktig for helsen. Målet er å få blodglukosenivåer nær normal for en lengre tid, noe som fører til bedre glykemisk respons og bedre helse. Studier indikerer at komplekse og enkle karbohydrater påvirker blodsukkeret omtrent det samme, men komplekse karbohydrater bør likevel være å foretrekke, for det meste for de andre ernæringsmessige fordelene de gir (økt fiber for fordøyelsen helse, hele korn for hjertesykdommer).

Fettinntaket

DASH kosthold, eller Dietary Approaches til Stop Hyptertension, fokuserer på å øke forbruket av frukt og grønnsaker, samt lav-fett eller fett-fri meieriprodukter. De er gode for diabetikere også. Frukt og grønnsaker bør være hjørnesteinen i enhver diett, og den amerikanske Diabetic Association foreslår forbruker ni porsjoner om dagen av frukt og grønnsaker. For diabetikere, fettkilder er et problem ikke for sin effekt på glykemisk nivåer, men på grunn av de tilknyttede langsiktige helseeffekter. Diabetikere, på grunn av tendensen til fedme, må hele tiden overvåke fettinntaket. Fettfattig mat bør være en sentral del av enhver diett for hyptertensive diabetiker befolkningen.

Natrium, og Nutrient Tilskudd

Natrium er en av de teoretiske årsaker til høyt blodtrykk, og også kan føre til problemer for diabetikere når forbrukes i for mye mengde. Begrense natrium inntak er svært viktig; diabetikere bør begrense inntak av natrium til maksimalt 2400mg om dagen, men pasienter med hypertensjon oppfordres til å kutte saltinntaket enda mer. Salterstatninger kan hjelpe. I tillegg, noen få næringsstoffer er spesielt viktig for begge grupper: kalsium er særlig viktig for å øke kaliumnivået i blodet og dermed redusere blodtrykket, så vel som å være essensielle for godt benvekst og sunn vekt. Andre viktige næringsstoffer inkluderer magnesium, krom og jod.