Vi bruker føttene våre hele tiden, og de absorberer en enorm mengde stress. Å ta vare på dem er viktig og lindrer stress på hele kroppen. I Øst-medisin føttene er antatt å ha punkter knyttet til hvert organ. Behandl punktet på foten til lungene, for eksempel, og man bidra til å balansere lungene. Føtter er viktigere enn vi tror. Ta en avgiftende fotbad for å løse opp spenninger, stimulerer blodsirkulasjonen og fremme generell helse.

Gjør det til en rutine

Kjøp en avgiftende fotbad og suge føttene daglig. Bruk oljer og urter som mynte for stimulering, lavendel for avslapning, og tea tree olje for renslighet og til å bekjempe infeksjoner. Hvis en avgiftende fotbad er ikke i budsjettet, spare penger ved hjelp av en dyp, bred bøtte, fyll den med varmt vann og tilsett naturlige oljer eller urter og havsalt. Prøv naturlige badesalt fra din lokale helsekost butikk. Hold det enkelt. Du trenger ikke å bruke masse penger for å slappe av. Fot terapi er mer enn 3000 år gammel og en bøtte, urter, er tilstrekkelig salt vann og olje.

Take Your Time

Ta deg tid til å sitte stille mens føttene suge. Slå telefonen av og sette på litt rolig musikk. Lukk øynene og fokusere på pusten din. Suge føttene i opptil 30 minutter. Klapp føttene tørre og fukte føttene etter fotbad med en naturlig vegetabilsk olje, massasje olje eller naturlig lotion. Massere føttene forsiktig og trene noen spenning. Ikke glem å suge føttene i havet. Havet inneholder alle mineraler du ser etter i en god fotbad.

For den ultimate opplevelsen

Gå til din lokale spa eller naturlig healing senter for en ionisk fotbad. I 2003 Nobelprisen i kjemi ble tildelt Peter Agre og Roderick MacKinnon, "hvis forskning ble grunnlaget som inspirerte utviklingen av ioniske prinsipper og avgiftning gjennom vannkanaler." Den ioniske fotbad stimulerer føttenes store porer for å eliminere giftstoffer som fremmer fysisk og mental energi, vitalitet og generell trivsel. Drikk rikelig med vann, slappe av og nyte behandlingen. Terapeuten vil ta seg av alt.

Vær disiplinert og ta vare

MacKinnon og Agre forskning støtter Refleksologi påstand om at våre føtter er en stor kilde til helbredelse. Tren deg til å ta vare på kroppen din fra innsiden og ut. Spise riktig, drikke rikelig med vann, mosjon og sove 8 til 10 timer hver natt. Vårt samfunn har en tendens til å fokusere mer på ytre skjønnhet, neglisjere behovet for regelmessig pleie og omsorg. Vær disiplinert og gjøre føttene en prioritet.