Kosthold spiller en svært viktig rolle i å vokse og opprettholde et sunt hår. Mangel på vitaminer, mineraler, og et dårlig kosthold kan skape kaos på en persons hår. Supplere med visse vitaminer kan forbedre hårvekst og tekstur.

Betraktninger

Soleksponering, røyking, stress, miljøgifter, alkohol og mangel på søvn kan påvirke håret. En sunn kropp vil hjelpe håret å opprettholde glans, glans og styrke, og stimulere vekst.

Vitamin B

Vitamin B6 og biotin fremme sunt og luksuriøse hår. En vitamin B-komplekset kan levere ekstra støtte for hårvekst, tekstur og glans.

Betakaroten

Betakaroten omdannes til vitamin A ved behov. Det hjelper å opprettholde normal hår vekst og utvikling, sammen med beskytter nervefibrene som hjelper med hud og spiker vekst og tilstand.

Mineraler

Magnesium, svovel, silisium og sink er også svært konstruktivt i å opprettholde sunt hår. De er viktig i den metabolske veier ansvarlige i keratin protein metabolismen.

MSM

MSM er et naturlig svovel. Det kan øke hårets vekstfasen, noe som resulterer i lengre og glansfullt hår.

Advarsel

Et dårlig kosthold og en mangel på vitaminer kan redusere hårvekst prosessen. Dette kan føre til et potensielt tap av hår og kjedelig hår.