Vekttap har åpenbare fysiske effekter, men en underappreciated aspektet av vekttap er den psykologiske effekten på den personen som har slanket. Vanligvis er dette utfallet er positivt, men ikke alltid, og å kunne håndtere psykologi av vekttap er en viktig strategi for å opprettholde en sunn vekt.

Planlagt Vekttap

Folk som planlegger å gå ned i vekt og har lykkes med det generelt nyte følelsen av selvtillit og bedre selvfølelse. Dette gjelder særlig for personer som tidligere fedme var i seg selv en funksjon av noen underliggende psykologiske traumer. Imidlertid kan noen mennesker som har en usunn besettelse med sin vekt aldri bli fornøyd, uansett hvor lav skala registre. Disse menneskene er kandidater for anorexia nervosa og bulimi.

Ufrivillig vekttap

Noen mennesker mister vekt uten å mene - ofte fra alvorlig sykdom, en kronisk sykdom eller underernæring som følge av fattigdom eller psykisk sykdom. Selv om noen mennesker kan se denne utviklingen positivt, mens andre kan være redd eller opprørt på tap eller vise tap som kosmisk straff for en forseelse eller utilstrekkelighet. I tillegg til folk som blir undervektige uten ønsker være så kan ha lignende psykologisk selvbilde spørsmål som sykelig overvektige: selvforakt, følelser av seksuell unattractiveness og lav selvverd.

Urimelige forventninger

Mennesker som gjennomgår hurtig, ekstrem vekttap (vanligvis, de som mister mer enn 60 pounds i mindre enn ni måneder) kan være utgangspunktet fornøyd med sine resultater og forventer at de vil se og føle en viss måte etter at de nå en ideell kroppsvekt. Men reduksjon av fedme ofte ledsaget av strekkmerker og løs abdominal vev som er skjemmende, og vil ikke bedres uten gjennom kirurgi. For disse menneskene, til å jobbe hardt ned i vekt bare for å ha en kropp som er mindre perfekt enn de forventet kan være intenst deprimerende og kan også føre til vektøkning eller emosjonelle motløshet.

Biokjemiske endringer som berører psykologi

Psykologisk disposisjon er tett knyttet til hormonnivåer. Rapid vekttap ofte påvirker en persons endokrine systemet. For eksempel hos menn, er testosteron produksjonen stimulert sterkest fra to begivenheter: raske vekttap og intens fysisk aktivitet. En overvektig, stillesittende mann som effekter en livsstilsendring som har hyppig aerobic aktivitet og lav-kalori diett vil oppleve ekstreme vekttap, men også en flom av testosteron som vil påvirke hans humør, konsentrasjon og seksuell aggressivitet. Disse hormon-indusert atferd endringer direkte påvirke en persons følelsesmessige og psykologiske holdning.

Behandling og forebygging

Selv om de mest vanlige psykologiske effekter av vekttap er positiv, kan man redusere risiko for ugunstig reaksjon ved grundig forståelse av de fysiske endringer han vil gjennomgå mens miste vekt og akseptere at en reduksjon av sykelig fedme, selv om han lander på en målvekt vil ikke nødvendigvis føre til en "bikini kropp." I tillegg bør eventuelle depresjon som kan sette i fra feiljustert forventninger bli behandlet av en lisensiert klinisk terapeut.