Tvangslidelser (OCD) kan vises på nesten hvilken som helst alder i livet. Mens den vanligste debutalder er mellom 15 og 25, kan alle fra små barn til eldre utvikle denne nedbrytende angstlidelse. Symptomene varierer fra mild til alvorlig og kan bestå av bare tvangstanker, bare tvangshandlinger eller begge deler. Fordi det kan føre til alvorlig stress og forstyrre hverdagen, er det viktig å behandle det så snart som mulig. Men først må du være i stand til å identifisere tegn på tvangslidelse.

Bruksanvisning

Se for repeterende aktiviteter. Hvis du finner deg selv å vaske hendene over og over eller berører et dørhåndtak et visst antall ganger før du lukker døren og kan ikke kontrollere disse handlingene, kan du bli lider av tvangshandlinger, som er et klassisk tegn på OCD.

Identifiser besettelser. Dette er tanker som holder går gjennom hodet ditt uten ditt samtykke, vanligvis fokuserer på ett emne. Besettelser tendens til å sentrere rundt religiøse eller seksuelle temaer, men kan være et emne du bare ikke kan få ut av hodet.

Ta hensyn til hvordan tvangstanker gjør at du føler deg. Typiske OCD tvangstanker har en tendens til å forårsake den lidende mye angst, ofte fører til tvangshandlinger som en måte å lindre angst eller avverge den av.

Spør deg selv om dine tvangstanker og tvangshandlinger er rasjonelle. Nesten alle som lider av OCD kjenner sine symptomer er ikke rasjonelt, men føler seg hjelpeløs å stoppe dem. Dette er en stor del av det som gjør OCD så frustrerende for dem som lider av det.

Identifisere følelser av lettelse etter å ha utført tvangshandlinger. Siden tvangshandlinger er ofte en utgivelse ventil for de bekymringer produsert av tvangstanker, de fleste som lider av OCD finne de er sterkt lettet når de har fullført utføre deres relaterte tvangshandlinger.

Observer hvor lenge du bruker hver dag på å utføre tvangshandlinger. Eventuelle tvangshandlinger som tar opp mer enn 10 minutter av dagen din til å utføre kan være en indikasjon på OCD.

Tips og advarsler

• Hvis du eller din kjære en har vage symptomer som kan eller ikke kan være tegn på tvangslidelser, og du kan ikke si sikkert, gjør en avtale med en psykiater. Mens en vanlig familie lege kan være i stand til å fortelle deg om symptomene er tegn på tvangslidelse, har bare en psykiater den spesifikke, spesialisert opplæring som trengs for å lage et ubetydelig diagnose på en vag sak.