Ryggsmerter er en av de mest vanlige plager som sender folk til leger og kiropraktorer. Smerten kan skyldes skade på muskler, sener eller leddbånd som omgir ryggraden, eller det kan oppstå i ryggraden seg selv, som i et feiljustert ryggvirvel eller en herniated plate (en tilstand der massen av platen mellom to ryggvirvler buler og irriterer nærliggende nerver).

Akutt og kronisk

Nedre ryggsmerter kommer ofte plutselig hvis du vri kroppen din, eller prøve å løfte en tung gjenstand. Hvis smertene varer i flere dager til noen uker, regnes det som akutt; hvis det fortsetter i flere måneder, er det kronisk. I det siste, leger anbefalte sengeleie for ryggsmerter lider, men bor i senga kan faktisk gjøre vondt verre.

Naturlig rettsmidler

Disse midler kan finnes i helsekostbutikker, er generelt trygt, og kan tas så lenge symptomene vedvarer.

Djevelens Klo er en afrikansk rot som bidrar til å redusere muskelsmerter og betennelser. For akutte smerter, ta 800 mg tre ganger daglig av konsentrerte ekstrakt kapsler. Ta disse kapslene i opptil to uker. Hvis smertene er kroniske, ta 200 til 400 mg tre ganger daglig i opp til åtte uker. Ikke bruk djevelens klo hvis du tar en blod tynnere, slik som aspirin eller warfarin, eller hvis du har halsbrann, magekatarr eller gallestein.

White willow bark ekstrakt er et nyttig middel for leddgikt, hodepine og muskelsmerter, samt kroniske smerter i korsryggen. Den anbefalte dosering er ekstrakt som inneholder 240 mg av forbindelsen salicin. Aspirin er laget av acetylsalisylsyre, som har mange av de samme egenskapene som salicin, men aspirin kan forårsake bivirkninger, så som gastrointestinale sykdommer og nyreskader. Som aspirin, bør white willow bark ekstrakt aldri gis til barn under 12 år på grunn av risiko for Reyes syndrom.

Rhus tox er et homøopatisk middel avledet fra Poison Ivy. Ta to pellets fire ganger om dagen.

Johannesurt olje er en urte olje som kan bidra til å lette nerve smerte. Gni en liten mengde over smertefulle området to ganger om dagen.

Arnica Montana er en urt som kan brukes både som en aktuell krem ​​eller gel brukes til det berørte området, og som en pille, vanligvis oppløst under tungen.

Advarsler

Nedre ryggsmerter kan også være forårsaket av slike forhold som osteoporose eller nyreproblemer, så se din lege hvis smertene vedvarer i mer enn en uke. Hvis ryggsmerter er ledsaget av andre symptomer som brystsmerter, kortpustethet, kvalme, svakhet i bena, smerter som sprer seg til kjeve, skuldre og armer, og tap av blære eller tarm kontroll, ringe 911 umiddelbart. Du kan ha et hjerteinfarkt eller har en rygg skade.