Mennesker forbruker giftstoffer på daglig basis gjennom praktiske hverdagen. Gjennom luften vi puster, maten vi spiser og vannet vi drikker, er det uunngåelig å unngå giftstoffer. Fordi giftstoffer bygge opp fra blodet i leveren, nyrer, tarmer, lunger og hud, anbefales det at du avgifte kroppen din minst en gang i året. Fjerne giftstoffer fra kroppen kan øke din energi, forbedre hudens utseende og selv bidra med menstruasjonsproblemer. Flere trygge metoder for å fjerne giftstoffer fra kroppen eksisterer.

Bruksanvisning

Stopp konsumere usunne elementer som er lastet med giftstoffer. Disse inkluderer alkohol, sigaretter, og en hvilken som helst annen type medikament. Også redusere mengden av kjemiske baserte rengjøringsprodukter du bruker rundt huset ditt; bruke naturlige alternativer i stedet (for eksempel såpe og vann.)

Spis en fiber-fylt kosthold. Dette inkluderer å øke mengdene av brun ris og organisk dyrket frisk frukt og grønnsaker du spiser. Økt fiber i kosten kan hjelpe fordøyelsen og er en trygg og naturlig måte å rense tykktarmen. Å spise rødbeter, reddiker, artisjokker, kål, brokkoli og tang er ideelle for avrusning.

Drikk grønn te og vann, og ta vitamin C for å fjerne giftstoffer fra leveren. Drikk minst 2 liter vann på en daglig basis og ta en vitamin C supplement en dag. C-vitamin hjelper til med produksjonen av glutation, som hjelper leveren å kvitte seg med giftstoffer.

Sweat. Svetten vil hjelpe med toksin fjerning. Tilbringe tid i en badstue eller ta en varm dusj. Etter en fem minutters varm dusj, kjøre kaldt vann over kroppen din i 30 sekunder. Deretter kjører varmt vann igjen i fem minutter mer, og deretter kjøre kaldt vann igjen i 30 sekunder. Veksle varmt og kaldt vann prosessen to ganger til. Rennende kaldt vann i mellom hjelper skylle bort noe avfall som forlater kroppen med svette fra det varme vannet. Sove rett etterpå i minst 30 minutter. Dette vil tillate kroppen å hvile og lindrer stress ved å nullstille dine fysiske og psykiske reaksjoner.

Tips og advarsler

• Konsultere helsepersonell før du starter en detox plan.